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日中日課の筋トレをしてたのですがいつもと違うトレーニングしたら思いの外キツくて汗だくになっていました汁だくのゆめ→(:.;゚;Д;゚;.:)なんか最近見たYoutubeだと筋トレは筋肉痛が収まってからやるのが効果的だけど腹筋は回復力が強いから毎日やっても大丈夫的なのを見たのですが実際どうなんでしょう?早く筋肉つく事に越したことはないので有識者に聞いてみたいです教えてエロイ人!本日もよろしくだよ〜ソイヤッL('ω')┘三└('ω')」ソイ…
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