ユキ-絶対の自信！！のブログ

昨日着てたココア色のお洋服です👗♡

普段、あまり水分取らない人間なんですが
寒くなるとココア飲みたくなる☕️

ココアの健康効果がすごいって
知ってましたか？😳✨

＊リグニンでお通じスッキリ💩
胃で消化されず腸まで届く特性を持った
リグニンという《 不溶性食物繊維 》が
たっぷり含まれているため
腸内環境を整える働きをする

＊カカオポリフェノールが最強💪🏻
老化、動脈硬化、ガンの発生原因といわれる
《 活性酸素 》と戦う《 抗酸化作用 》が
ポリフェノールにはたっぷり含まれている！
悪玉コレステロールを減らす効果も､､､！

＊自然界でテオブロミンはカカオにしか
含まれていない！？🍫
カカオにしか含まれていないという
テオブロミンには、大脳皮質を刺激する
働きがあり《 集中力・記憶力 》を高め
認知症予防も期待できる

＊不足しがちな栄養素ミネラルが豊富✨
ミネラル摂取が少ないと言われている日本人
歯や骨を作るなどの 《 カルシウム 》
鉄の吸収を助けるなどの《 銅 》
ヘモグロビンを作るなどの《 鉄 》
神経の伝達・細胞の働きをスムーズにする
などの《 マグネシウム 》
ミネラルがたくさん含まれている🦴

＊花粉症予防効果も､､､！？🤧
アレルギー症状の原因物質である
《 ヒスタミン 》を放出しにくくさせる🦠

＊うれしい効果セロトニンも🍀
幸せホルモンと言われている脳内物質の
《 セロトニン 》に作用する働きがあり
リラックス効果、自律神経調整効果
ストレス解消にも✨
さらに《 脂肪を身体に蓄積させない 》
という作用まで､､､！🐷

などなど、ココアには
凄い効果がたくさんあるので
日常にココアを取り入れてみては？🥺

ここまで知っておいて
毎日は飲めてないユキでした⛄️


PLAY GIRL ❄️ YUKI