体幹を鍛える?
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皆様こんばんは??只今、お休み期間中ですが出勤した時はかなり体力を使うので体幹を鍛える為にYouTubeの動画を参考にしながらトレーニングをしてましたヽ(´ー`)ノ筋トレやストレッチをしてると何故か欠伸が止まらなくなる私(共感してくれる人いるかな??)夏のような蒸し暑さが無いので今ぐらいの季節だと気持ち良く体を動かせていいですね?お風呂に入って体も温まったので念入りにストレッチをしてから寝ようと思います( *・ω・)…
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