しずか　【色白癒し系美乳美女】のブログ

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜21:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🤗

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊


🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。

所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」

となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨


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長引く疲労感の原因の一つが副腎疲労です。

人間の体はストレスを感じると、副腎と言う器官から、ストレスに対抗するコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが、ストレスによる体のダメージを防いでくれます。

しかし、長期的にストレッサー(ストレスの原因となる様々な刺激)に晒され続けると、ストレスから心身を守るためのコルチゾールが過剰に分泌されたり、必要なタイミングでの分泌ができなくなったりして、ストレスに適切に対処することができなくなってしまいます。

そうなると、疲労感もなかなかリセットされなくなり、以下のような症状が現れます。


😞副腎疲労の症状
・疲れやすい。
・気力が湧かない。
・落ち込みやすい。
・集中力が低下する。
・朝が起きれない。
・寝ても疲れが取れない。
・寝つきが悪くなる。
・ふくらはぎが張る。
・頻尿。
・浮腫む。
・風邪をひきやすい。風邪が長引く。


副腎疲労のケアに最適なのが、モノテルペン炭化水素類と言う成分を多く含有する精油です。


代表的なのは

🍊オレンジ、グレープフルーツ等の柑橘系。

🌿ジュニパーベリー、サイプレス等のヒノキ科の植物。


柑橘系はすっきりリフレッシュできる香り、ヒノキ系も心身ともに浄化されるような香りです。

気圧の変化や、気温の変化で、体の調子が優れない。そう感じた時はぜひ、モノテルペン系のアロマオイルでのケア、試してみてくださいね😊

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🍀

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました💕

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所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

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となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨

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気温低下・空気の乾燥に伴い、呼吸器系の感染症に対して注意が必要な季節ですね😷


各種感染症予防にオススメのブレンドが

🌿ユーカリ・ティーツリー・ラヴィンツァラ🌿

ユーカリとティーツリーは、抗菌・抗ウイルス作用が強いアロマオイルのツートップです。

ラヴィンツァラは「万能の葉」「身体に良い葉」と言う意味。原産地のマダガスカルでは、万能薬として古くから民間療法に取り入れられています。

ラヴィンツァラは、似た種類の植物ラバンサラと混同されて紹介・販売されている場合があるのですが、学術的には別の植物で、成分も異なります。

自分が購入する際は

📝商品名ではなく、成分表示の学術名で区別。

ラバンサラは、学術名 Ravensara aromatica、
ラヴィンツァラ は、学術名Cinnamomum camphora。

📝日本アロマ環境協会認定基準をクリアしたメーカーのオイルを使用。

と言う点に留意しています。


ラヴィンツァラの主成分、1.8シネオールには

・抗菌、抗ウィルス
・気管支系炎症の鎮静
・去痰
・免疫強化

と言った作用があり、風邪・インフルエンザ予防に効果がある、と言われてきました。

また、近年では「コロナウイルスの増殖に関係するメインプロテアーゼを阻害する可能性がある」という方向性の研究が進められています。

1.8シオネールは揮発性が高い成分なので、香りが広がりやすく、芳香浴やディフューザーでのアロマテラピーにも適しています。清涼感の中に程よい甘さがあって、身近なものだと龍角散のど飴に似た香りがします。

もちろん、オイルマッサージに使用することもできますよ😊

予防はあくまでも予防で、治療法ではないのをご理解頂いた上で、手洗いうがい、良質な睡眠を取る、などの日常の心がけの一種として、アロマテラピーでの感染症対策を取り入れてみてはいかがでしょうか😷🌿

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです☃️

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊



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所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

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となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨


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1月20日から2月2日の期間は、二十四節気で言う大寒。一年で寒さが最も厳しい時期といわれています。

気温が下がると、それだけで血行が悪くなり、筋肉が緊張し、老廃物の排出が滞ります。

老廃物が回収・排出しきれず蓄積されると、プロスタグランジンやブラジキニンといった発痛物質が産生されます。

それらが神経を刺激することにより、痛みを感じる……というのが、寒い時期に身体が痛くなるメカニズムです。

更に、これらの発痛物質が交感神経を刺激→血管と筋肉が収縮し、血行が悪くなり、筋肉が硬くなる→硬くなった筋肉が抹消神経を圧迫することによって痛みが増す、という悪循環に陥るわけです。

気温の低下に伴う身体の痛みにオススメのアロマが、ジンジャー。筋肉の痛みだけでなく、関節の痛みにも効果があると言われています。

生姜は東洋医学でも生薬として親しまれていますが、経口摂取だけでなく、経皮吸収によっても効果を発揮します。

ジンジャーの主成分であり、独特な香りの芳香成分ジンギベレン、辛味成分であるジンゲロールには


・血行促進
・循環促進
・抗炎症
・鎮痛
・風邪、食中毒の予防


など、この季節にありがたい様々な働きがあります。


身体の内側からも外側からも、生姜を上手に使って、寒さに負けない身体作りを心がけましょうね😀

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は17:00〜23:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨️お競馬たしなみおばさんです🏇

競馬民のみんな、大人の共通テストの結果はどうだったかな😀

あたいはこんな感じ↓


🏆️日経新春杯🏆️
🖊️あたいの印付け
◎⑧ロードデルレイ
〇⑭プン太
▲⑬ヴェローチェエラ


🏇着順🏇
🥇⑧ロードデルレイ
🥈⑭ショウナンラプンタ
🥉①マイネルエンペラー

ユウガ・マイ・ラブ騎乗のヴェローチェエラは惜しくも4着。

🎫あたいの馬券結果
⭕️馬連　⑧-⑭





🏆️京成杯🏆️
🖊️あたいの印付け
◎⑫ドラゴンブースト
〇⑨キングノジョー
▲⑪マテンロウムーブ


🏇着順🏇
🥇②ニシノエージェント
🥈⑫ドラゴンブースト
🥉③ミニトランザット

🎫あたいの馬券結果
❌️馬連　⑨-⑫

京成杯のほうは、11番人気→ 7番人気→ 9番人気、と大荒れでしたね😨

あたいはドラゴンブーストしか抑えれませんでした🤔

ツムツム怖いな〜。

ニシノエージェント買えてた人は凄い！おめでとう！



【お知らせ】
明日1/20からまた出勤します😊

ユウガ・マイ・ラ〜ブ🥰🥰🥰🥈
(※なかやまきんに君の「パワーーー！！」「ヤーーーッ！！」と同じ音圧で脳内再生してください)


こんばんは✨️お競馬たしなみおばさんです🐎


〜前回までのあらすじ〜
「フェブラリーSまではおとなしくする」と誓ったのも束の間、気づいたらシズカは、シンザン記念の馬券を購入していたのであったーー。


シズカは「スマホですぐ馬券が買えちゃう即時性って怖いですよね」等と供述しており、JRAは余罪があると見て、そのまま養分になってもらう方針としています。

　
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リアルタイムで見ていたわけではないけど好きな馬。

リアルタイムで見たかった好きな馬。

馬民の皆さんも、そんなお馬さんの存在があるのではないでしょうか。

ワタクシにとって、シンザンはそんな一頭です。

シンザンは
　　
・幼名「松風」
・競馬史上初の五冠馬
・踏み込みが強すぎるため、後に“シンザン鉄”と呼ばれる、従来の倍の重さの特殊な蹄鉄を装着しており、走ると前後の蹄鉄がぶつかり、火花が散った
・腰の力が強く、騎手を乗せたまま二足歩行できた
・非常に肝が据わっており、人がぶつかっても小石が当たったくらいの反応しかしない
・非常に賢く紳士的な馬で無駄な走りをしない。「倒した相手を徹底的にやり込めない。明日の希望を持たせる勝ち方」と評された
・2冠馬コダマと比較して「コダマはカミソリ、シンザンはナタの切れ味。ただしシンザンのナタは髭も剃れる」と語られた末脚の切れ味と操作性の良さ

etc.逸話のあるお馬さん。

文豪に例えるなら、骨太堅実、無駄がなく、筆圧強く切れ味鋭く、一歩引いた冷静さもある……沢木耕太郎あたりだろうか。



閑話休題。



今年のシンザン記念結果は……

🏇着順🏇
🥇④リラエンブレム
🥈⑧アルテヴェローチェ
🥉⑮ウォーターガーベラ

🎫あたいの馬券結果🎫
⭕️馬単④-⑧
⭕️馬連④-⑧


今回は、ユウガ・マイ・ラブの応援馬券の意味合いが強い＆人気としてはマイ・ラブ騎乗のアルテヴェローチェが一番人気でしたが、純粋な馬の強さでは

リラエンブレム＞アルテヴェローチェ

だと思いました。マイ・ラブもレース後「勝った馬がすごく強かった」と評していましたね。


🖊️あたいの印付け
◎④リラエンブレム
〇⑧アルテヴェローチェ
▲①マイネルチケット


だったのですが

・３着に二桁人気の馬がスッと入ってきそう
・岩田Jrから瑠星くんに乗り替わり→「切った時に限って、瑠星って３着にちゃっかり入ってくるんだよなぁ……」

という懸念から、ちゃっかり瑠星対策のエアポケットをこさえる意味で、今回は三連系ではなく、馬単・馬連にしました。


そして私はいつまで経っても、アルテヴェローチェとアルマヴェローチェを混同してしまう。



🖊️自分のための覚え書き
アルテヴェローチェとアルマヴェローチェの判別方法

ティンコがあるほうがアル"テ"ヴェローチェ(♂)

マンコがあるほうがアル"マ"ヴェローチェ(♀)



閑話休題。





次回予告「帰ってきたルメール、そして岩田のとっつぁん」乞うご期待！


【お知らせ】
1/20(月)から出勤予定です。

こんばんは。ジェイソン・ステイサム大好きおばさんです。生まれ変わったらジェイソン・ステイサムになりたい。

「ビーキーパー」がもたらした興奮及びステイサム熱が冷めやらぬ中、俺たちのステイサム主演最新作がまたしても発表されました。


🆕「The Working Man」


今度のステイサムは現場監督だ！似合う！


特殊組織に所属していた過去を持つステイサム
↓
恩人の助力により平穏な仕事に就くステイサム
↓
恩人の仇を取るために悪い奴らフルボッコステイサム


もう、このフォーマットで職業だけ変えて「現場で働くステイサムシリーズ」を展開していったらええ、と思う。

己の肉体とノウハウを武器に現場で奮闘する男の役が、ステイサムは似合いすぎるんだ。

「The Working Man」早く日本公開してほしいな。

油田火災はグリセリン爆発で鎮圧する、ではないけれど、俺たちのステイサム熱は、さらなるステイサムの投与によってしか、もう、鎮圧できないーー。

はたらくステイサムシリーズ、漁師もいいな。

ベーリング海の荒波に揉まれてカニ漁に励むステイサム。人身売買＆強制労働組織、そして伝説の巨大カニ・カルキノスとの三つ巴の死闘。それを征するのはもちろん、俺たちのステイサムだ。

漁師編２作目の舞台は、津軽海峡である。マグロ漁船である。はえ縄漁である。

ここはぜひ、大間町のマグロ漁レジェンド、竹内さん(実在の人物です)に全面協力を仰ぎたい。

巨大マグロと海の漢との、命のやり取り。

大丈夫。俺たちのステイサムは、水深7000mのマリワナ海溝に素潜りする男だ。ステイサムの辞書に「水圧」の二文字は存在しない。

なんだったらもう、すしざんまいの社長がソマリア海賊を壊滅させたエピソードをステイサム主演で撮りたい。

「おつかれさん。海賊ってやつは、強いのかい？」

「まず、漁船を用意してくれ。4隻だ」

「シンプルに考えろ。人の悲しむことじゃなくて、喜ぶことをやるんだ。それが仕事だ」


ステイサムに言わせたい。


マタギもいいな。


トレジャーハンターもいいな。


脳内がステイサムで忙しいので、次回出勤は1月下旬を予定しています。