しずか　【色白癒し系美乳美女】のブログ

こんばんは✨シズカです🍅

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました✨

こちらは
・ワカモレのローストビーフ巻き
・トマトとブロッコリースプラウトのカプレーゼ
・豆腐のネギチーズ焼き


トマト🍅は美肌・美白効果が期待できる食材なので、夏場は意識的に摂取するようにしています。

ワカモレの材料であるアボカド🥑も、肌を整える効果のあるビタミンEやコエンザイムが含まれています。

30代女子には嬉しい食材ですね✨


皆さんも体に良いものをしっかり取って、休む時はしっかり休んでくださいね✨

おやすみなさい🌝