オートファジーダイエット
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"1日3食"は食べすぎなのだそうです😳
睡眠時間を含む16時間は水やお茶の水分のみ
8時間はなんでも食べていいという
オートファジーダイエット。
空腹こそダイエットの薬。
オートファジーは健康にもよく、
さまざまな病気にも
なりにくくしてくれる効果があるそうです🤗
実は私も10/17〜オートファジー
はじめてます✨
6/30〜のダイエットも継続できていて、
順調です♬
ただ、8時間って
余裕で3食分食べれちゃうので
人気YouTuberの
はじめしゃちょーもやっていたように
1日1時間のみ、なんでも食べてよし！
23時間水。
というのをやってみようと思います。
なんでも試してみようという冒険心✨
結果が楽しみです。
さて、今日も15:00までいますので、
お誘いお待ちしております♡
