うた　奥様のブログ

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答


①水またはお茶を
1.5Lだったかな？
意識してこまめに飲む


②出来れば生野菜のサラダを
毎食取り入れる
ポテサラ、マカロニサラダは❌


③ウォーキングや腹筋で
お腹を動かしてあげる
ウォーキングは足ではなく
太ももを出すイメージ？
骨盤を動かす感じ？


最終手段、下剤ですね( ˙꒳​˙ )

お題：今日は「シチューライスの日」シチューにご飯、あり？なし？に回答♪


洗い物が減るからありჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )


味が足りなかったら
塩コショウ足して
食べてます୧(`•ω•´)୨

体調落ち着いたので
今日から出勤です❣️


インフル、コロナ陰性の
咽頭炎でした(꒪꒫꒪ )


まだまだ感染対策は
大事にしないと
ですね(´・ω・｀)

やっと体調が落ち着いたので
明日、出勤します❣️


16時30分から
お待ちしてます(꜆՞_ ̫ _՞꜀)

今月のシフト
変更しました❣️


良かったら参考に
して頂けたら幸いです(｀･ω･´)ゞ

昨日、今日とお休み
申し訳ありません( ´. ̫ . )


風邪です(´・ω・｀)


土曜日までには
頑張って治します( ´. ̫ . )

そういえば
写メ日記の写真
スクショして残してる方へ


禁止行為なので
消してくださいね❣️


怒る時は怒りますからね( ˙꒳​˙ )


というか
写真で満足しちゃうんだ
ふーん( ˙꒳​˙ )

次回の出勤は
15日(水)16時30分~
です(*｀･ω･)ゞ


閑散期になってくるので
ご予約取りやすくなってます❣️


ぜひこの機会に
ご予約お待ちしてます🙏✨️

立町での最終受付は
22時30分まで
となっております❣️


立町以外のご予約は
お早めにお待ちしております🙏✨️

こんばんは( ˙꒳​˙ )


待機中で暇してます！！


良かったら
ご予約お待ちしてます🙏✨️