すずか　奥様のブログ

今日もいつもとおなじような図ご予約ありがとうございます?

こんにちは?最近頭痛と肩凝りが再発しつつあるすずかです???♀?頭痛持ちの家系なので小学生から当たり前に頭痛肩凝りに悩まされてて1日に何度も薬を飲んで週に5日はそれが続いたり頭痛外来にも通ったこともありますがまーーーじで筋トレハマった5年前からピタッと悩みが解消されました?笑結局筋トレって筋肉の収縮運動なので凝りがほぐれる、可動域が広がる、血流が良くなるそれによって肩凝り頭痛が改善されてたんだなあと?そして…

今日のミッション雑穀ごはん炊いて冷凍・お弁当用に110gずつ分ける胸肉を一日分300gずつ下味付けて冷凍・お弁当用に分けるブロッコリー50gずつ分けるおわりー???(明日は13-19時までお店にいます)

冷蔵庫の野菜たちが死にかけていたので今朝は具沢山の豚汁的なものを作ってました?明日で食べ切れるかな〜残りの野菜たちは味噌汁用に一食分ずつ袋に小分けして油揚げとか足して冷凍庫に入れておきました(これよくやる)あっ冷凍用の雑穀ごはんないから炊かないとー！明日出勤です、お昼ごはん持って行きます?

ご存知の方も多いと思いますが電マです?笑調子がいいと?しますが、7割かな?

こんにちは?最近頭痛と肩凝りが再発しつつあるすずかです???♀?頭痛持ちの家系なので小学生から当たり前に頭痛肩凝りに悩まされてて1日に何度も薬を飲んで週に5日はそれが続いたり頭痛外来にも通ったこともありますがまーーーじで筋トレハマった5年前からピタッと悩みが解消されました?笑結局筋トレって筋肉の収縮運動なので凝りがほぐれる、可動域が広がる、血流が良くなるそれによって肩凝り頭痛が改善されてたんだなあと?そして…

直近１週間の出勤予定です。01/27(土) 10:00 - 19:0001/28(日) 1/29〜の先行予約受付中♪01/29(月) 13:00 - 19:0001/30(火) 10:00 - 19:0001/31(水) - 02/01(木) - 02/02(金) - 遊びに来てね♪

もともと色んなことに興味が湧いて突き詰めるタイプだったけど今年はなにのオタクになるのかな〜と考えたり?いつも自然と「好きだな」「これはどういうことだろー」って知らぬ間に沼にハマってるけど今年は○○に詳しくなりたい！ってゆーwantがある！とりあえず、そのことばっかり調べてたら各SNSのおすすめ欄に○○だけでてきます??

?前だからかねむくてだるくて仕方がない??

最近は弁当生活だから今日は米と胸肉とブロッコリーを食べる予定のはずです?毎日胸肉だとプリン体溜まりそうだからそろそろ鱈買い溜めしたいな〜冷凍鮭あるけど脂質多い〜お話してたら減量欲を刺激されました??

今日は4時には起きちゃった?全く映えない朝ごはん白米110g胸肉100gブロッコリー50g納豆とおくらめかぶ贅沢〜

こんばんは?写メ日記用に写真撮ろうかな〜とあれこれしてたのですがなんか…左尻の上部分に謎のアザができている…？いつの間にぶつけたんだろうと思ったけど記憶にない！笑上手く撮れないけどこんなかんじなんなのー?明日には治ってるといいな、、、?

最近コーヒー飲むと震えることが多い?安くてうっすいコーヒーだとならないんだけどカフェインに反応するのかな？???コーヒー好きだから困る?

おはよ?今日はお休みだけど日記のせます朝ごはん〜雑穀米110g胸肉100gブロッコリー50gあと炒り豆腐作ってたからそれ乗せてみた?とりあえず毎日同じもの食べることにして(外食したときは別)ちょろちょろ運動量も増やしてムキムキになるぞー?

出ようか悩みます??