ショウ【AF即尺対応】のブログ

朝活朝活〜☕️

最近お兄さん達に会えてなくてそろそろ会話に飢えてきた😂

ここ最近ずっとff7リメイクの考察ばかりしてたせいでなんとなく知熱？火照ってます笑

金曜日💖なのでぜひぜひお時間あるお兄さんお手合わせよろしくお願いします❣️

今日も16時から✨️
ご予約お待ちしております💖

近年のダイエットの定義づけが難しいところですが、、🚶‍♀️

ショウは最近筋トレもしているのでご飯ちゃんと食べているんですが、女体だとやはり脂肪も付きやすいので、、！
皮下脂肪を減らす目的のダイエットですね〜今取り組んでいるのは！

最近脂肪燃焼に調度良い心拍数の計算方法を教えてもらったのでここにも書いておきます✨️

220 - (自分の年齢) × 0.6 ＝ 目安心拍数

らしいです‼️

なんと偶然……計算してでた心拍数が、ガリガリだった頃にやってたウォーキングのときに目安にしていた心拍数とほぼ同じで！
あの時のペラペラのお腹はこういうことだったか、、笑
と納得😂


よくダイエットで走る！！とかありますが
正直走るより歩く方が見た目痩せるような気もします、
鍛えるであれば走るのもありだと思います🔥

結局は毎日継続ですけどね🌟🌟🌟

でもこういうダイエットだったりトレーニングだったりも時間がないとちゃんとできないですものね、
皆さんも自分のペースで健康には気をつけて❣️

元気でお会いできるのがいちばん嬉しいので💖
今日ものんびりお待ちしております❣️

良い日和〜☀️

お散歩してきました清々しいです🐈

毎日こうだったらいいのにー😩

あでも日差しが強すぎると外でられなくなくなるので程々の日差しでお願いしたいか、宜しく地球。

今日も16:00~翌4:00で❣️
ゴールデンウィーク終わって忙しいとは思いますがぜひぜひ✨️
5月たくさん出勤しているので毎日お会いしましょう💖笑

のんびりお待ちしております❣️

20時すぎると高まってくる頃合ですよね💖

朝までがっりえちえちコースでよろしくお願いします💖

ゴールデンウィークも終わって忙しいと思いますがぜひぜひ遊んでいただけたら嬉しいです❣️

ゴールデンウィークも働いてたお兄さんは遅めの休みでぜひ🔥🔥🔥🔥🔥
燃えちゃいましょう🔥🔥🔥🔥🔥

朝4時まで❣️お待ちしております❣️

なんだかおしりが良い形してるので今日は良い尻の日とします。

休日がなければ作っちゃえ💖

昨日の脚トレで裏モモの筋肉痛がすごい🍑

動きがにぶかったら筋肉痛かと思ってください、、笑

尻~脚周り褒められること多いのでモチベ上げ上げです💖

つるつるすべすべのしりあしをご堪能あれー❣️

前回書いた存在するかもわからないトップバリューのカップうどんを求めて自転車を走らせていました🚲

結果、、、、、

なかった！！！😄

なんか肉うどんみたいなのはあったんですが普通に高かったです

88円！みたいなの期待してた🥲

おとなしくセブンプレミアムのきつねうどん（116円）を食べます

今日も16:00~翌4:00です💖
のんびりお待ちしております✨️

作業しつつお兄さんたちのことお待ちしております❣️

細かい作業をカチカチカチカチカチカチカチカチし続けてるだけの仕事なので連れ出してください、この苦行から涙

納期はね、大丈夫。

僕 最強だから✌🏻️

因みに出勤日頭くらいに言っていたマウスパッドは手に入ってません笑

売ってなかったよ、、百均に、、どない、、

なんでなんでー？と質問いただくことの多いオプションなんですが

バイブ❌なのは穴が小さくて痛たー！！！となるからでございます🥲🥲🥲

そのかわり他のオプションさまざまできますのでぜひぜひ✨️
遊んでいただけたらなーと思います❣️❣️

けっこうね、、！粘膜よわよわなんです、、！
お互い気持ちよく💖素敵な時間を過ごせたら嬉しいです❣️

朝4時まで💖
のんびりお待ちしております❣️

気圧にやられてバタンキュ~してました😂

筋トレのパフォーマンスもどうだかなー😩
脚トレはめちゃくちゃ効いてるかんじあり✨️


一日中雨らしいですがゴールデンウィーク最終日（だよね！？）💖

本日ものんびり16:00~翌4:00でお待ちしております❣️

少年と少女の中間くらいでいたいなーと思ってそのような感じで筋トレやらなにやらをしていますが

なれてるかな~？？✌🏻️

ガリガリだった時の自分も好きだけどいまの程よい感じの自分も好き🫶🏻

30歳超えたら身長伸ばして青年になろうとおもいます、まだまだ先だけど🤦


中性的、ボーイッシュが好きなお兄さんには刺さると思う❕

あんまりいない感じの女の子探してるお兄さんはしょうのところへ💖

朝4時まで❣️❣️
まだまだお待ちしております❣️