さくや★黒髪パイパン娘★のブログ
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おはよう
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もう、びちゃびちゃだよ…
6秒待ってね
何も考えないって
お題:お風呂使ってるとき何してる?に回答♪
スマホに張り付きがちだから
お風呂にもスマホ連れてくかと
思われがちなのですが
お風呂には連れて行かない派なんですね〜
バッテリーに負荷かけるの嫌だからさ…
お風呂に入ってる時はほぼ瞑想です🧘
何も考えないって意外と難しくて
色々考えたり、何も考えないを考えたり
しちゃいがちかと思いますが
ガチ瞑想、おすすめです…!
そのまま寝ちゃわないようにだけは
注意が必要です⚠️
目を閉じるか一点を見つめて
ゆっくり呼吸をして
呼吸音を聞いて、鼻のどこに空気が腫れて
どこを通ってるのかを感じながら
お湯な温度を感じていると
いつの間にか何も考えないが
出来るはずです…!!!
日常に疲れちゃった時は
お試しあれ( ¨̮ )
さくや🦔
スマホに張り付きがちだから
お風呂にもスマホ連れてくかと
思われがちなのですが
お風呂には連れて行かない派なんですね〜
バッテリーに負荷かけるの嫌だからさ…
お風呂に入ってる時はほぼ瞑想です🧘
何も考えないって意外と難しくて
色々考えたり、何も考えないを考えたり
しちゃいがちかと思いますが
ガチ瞑想、おすすめです…!
そのまま寝ちゃわないようにだけは
注意が必要です⚠️
目を閉じるか一点を見つめて
ゆっくり呼吸をして
呼吸音を聞いて、鼻のどこに空気が腫れて
どこを通ってるのかを感じながら
お湯な温度を感じていると
いつの間にか何も考えないが
出来るはずです…!!!
日常に疲れちゃった時は
お試しあれ( ¨̮ )
さくや🦔
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