あずさのブログ

今日も継続して、ウォーキング！


気温が最高に気持ち良かったです♪

ウォーキングから帰宅！


肌寒いかなぁ〜と思って長袖でウォーキングに行ったけど、汗ダラダラになったので、半袖でまだ良かったみたい！


明日は半袖で行こう！​​​​​​​

こんばんわ☺️


夕飯食べて元気いっぱい♪


ゆで卵とヨーグルト♪


今まで私…自宅にいないから自炊も出来ないし、コンビニ生活だから食事制限出来ないとか、運動したくても、自宅にいないからジム契約出来ないとか思って、出来ない理由を探してただけで、する気がなかったんだと実感してますよ！


やろうと思えば今は、コンビニだって色々と売ってるし、カロリーだって載ってるし、ジムにだって行けなくても、ウォーキングしたり、ランニングしたり、縄跳びしたりと、色々と方法はあった訳なのでね！


自分を甘やかしてただけだなぁ…と。


なのだ、出来ないのではなくする気がなかっただけだと思ったので、自分に言い訳をしないようにしようと思いますよ！


さぁ…今日からまた、夜のウォーキング始めないと！

昨日の夜は、好きな物を気にせずに食べたので、今日はカロリー控えめのご飯を選択！


４ヶ月前は苦痛だったのが、目に見えて体重減ったのを見ると、苦痛が楽しさに変わり、コンビニ行ってご飯買う時もカロリー気にするようになりましたよww


あんなに4ヶ月前は食べたい！食べたい！運動したくない！運動したくない！って思ってたのにww


4ヶ月諦めずに続けてきて良かった♪


さぁ…今日の１食目食べよう(^o^)

こんばんわ☺️


戻らないようにって気持ちを込めて、あえて書こう！


ダイエット始めてから４ヶ月！


４ヶ月前、家で体重計に乗って、５キロちょい増えてて絶叫したのを覚えてます💦


そこから４ヶ月…７キロちょい減りました👏


正直最初は、しんどい〜しんどい〜続くか？と思いながら、日記にウォーキングしましたぁ〜とか、食事を載せたりして、続けられるようにして。


見られてるんだから続けなきゃ〜としてたけど、太った分より減り、しんどいが喜びに♪


ちょっと楽しさに変わりましたよww


今までは数字を書かなかったけど、減って気を抜かないためにも、あえて数字を書いて継続出来るようにしてみましたww


継続は力なり！努力は裏切らない！と言い聞かせて、これからも継続出来るようにしたいと思います♪

仮眠して、元気いっぱい＼(^o^)／


今日は、お泊りコースのご予約を頂いてるので、仮眠をとってました！


仮眠して元気いっぱいなので、朝まではっちゃけたいと思います♪

こんにちは☺️


昨日の夜、めちゃくちゃ食べたい衝動にかられて、夕飯をガッツリ！


そして、甘い物も食べたい欲求に負けて食べて。


けど、体重…増えてなくて良かったぁ💦


体重増えたのをきっかけに、運動したり食事制限を始めて、増えた分は減らして、今は増えた分より減りました（●＾o＾●）



でも、痩せた？って言われたの2人だけww


そんなに気づかれないもの？と思って、聞いて言われたのが、増えたり減ったりしてるからでしょう〜と。


今は、体重計を持ち歩いたり、ヨガマットや筋膜ローラーを持ち歩いてるので、毎日体重計に乗ることがどれだけ大事か実感！


今回は縄跳びは忘れたけど、スニーカーとウォーキング出来る服装は持ってきたので、また明日からウォーキング始めよう！

山口で出る事になりました！


応援して頂けると嬉しいです😊


よろしくお願いしますします＼(^o^)／

外を眺めながら、ポケーってしてると眠くなりますよww


でもいい感じに飛行機の中で寝れそうですww


まったりと移動したいと思います♪

空港について、荷物を預け。


秋だからまだ20キロ以内ですむと思ってたら、超過して追加料金が発生💦


これから寒くなるかなぁ…とか考えて上着も入れたからか？


体重計やヨガマットとか筋膜ローラーとか入れなければいいのでしょうが、体重減らしたのに、また帰ってきた時に太ってる〜となりたくないのでね💦