りさのブログ

拝んできました🪦✨迎え火を焚きながら、花火をしてた最中だと思いますが、5カ所も蚊に刺されて痒いです😂長ズボン履いておけば良かったと後悔しています😅👖

今日もお疲れ様でした😊おやすみなさい🌙

やっぱり定番の煮しめは欠かせません😊先日、不思議な夢を見たのですが、亡くなった祖父がラグノオのいのちが食べたい‥と、リクエストいただきました✨さっそく買って置きましたが、食べたい物を教えてくれるとありがたいですね😌

筋トレ行ってきました💪✨お盆中は、運動出来ないと思いますが、夜食とらなければ少しお腹が引っ込むはずです😊

お盆が近づいてきましたね🍉✨花や果物、あれこれ買い出しに出掛けました😊毎年、何かしら買い忘れがあるのですが、今年はパーフェクト👌コモや背中あて、煮しめの材料も準備OKです🌽✨

今日はTRFダンスで楽しく有酸素運動、徒歩で買い物してきました✨先日は測定日でしたが、結果はほぼ前回と同じです😊基礎代謝量だけ、また少し上がってました💪やる気さえあれば、もっと燃えやすい体になるはずですが🔥最近、頑張る気力にムラがあるんですよね😅

日中は少し雨が降ったりでしたが、蒸し暑さは落ち着きましたね✨今朝、体重計に乗ったら、1キロ減ってました😊この調子で、あと3キロ落としたいです💪

週末イベントです✨今日も鍛えてきました😊💪最近も、筋トレは順調ですが、有酸素は‥😅汗がたくさん出るのは嬉しいですが、肌が負けがちで😂毎晩、皮膚科の薬ケアが欠かせません✨

今日は少しだけ暑さが和らいだ感じですね✨日中は出掛けずに、昨日買った野菜類をせっせと下ごしらえ😊🥦相変わらず毎日野菜摂ってます💪

病院の送迎、結構混み合っていて待たされました😅今日はお気に入りのグレーのTシャツを着て出掛けましたが✨やっぱり汗が気になってしまい💦せっかく気に入って買ったのに、外出中ずっと汗じみ気にしてソワソワしてました😂もう少し涼しくなってからでないと着て歩けない‥改めて感じました✨🌙