りさのブログ

予防接種したので、🍺と長湯は控えます😊🛀

今日は早起きをして、がん検診行ってきました✨私は毎年12月に受けてます😊午後は、今年最後のランジェリー撮影👙✨その後、家に戻ってご飯食べて🍚夕方、インフルエンザの予防接種してきました💉✨流行ってるようなので、とりあえず受けて安心ですね😊💪

運動頑張ります😊💪

早いもので、今月最後の月となりましたね✨エアロバイク10キロ漕ぎ運動🚲今日の小分け掃除も終えました😊🧹冬は、運動に不向きと言いますが、分かる気がします😅汗の量は夏と同じでも、体冷えるのが早い😂今月も、風邪などに気を付けて、ファイトですね💪✨

午後から雨が止んで、スッキリしたお天気でしたね✨午前は筋トレ🏋️午後は小分け掃除🧹夕方、スーパーへ買い物行ってきました😊特別な出来事はないですが、何気ない日常が一番幸せです✨

晩ごはん😊買ってきたマグロのお刺身、豆腐サラダです✨サラダのドレッシングは、酢、醤油、オリーブオイル、塩コショウ、ポッカのレモン果汁を少量混ぜて、さっぱり味に🥗またレタス買ってきました🥬✨飽きるまで、とことんハマる私です😅

上着なしでも、良い感じの気温ですね✨病院の送り迎えしてきました😊今年も、期間限定のグラコロが食べたくて、帰りにマックへ🚗✨自分で買うつもりでしたが、お駄賃代わりにと、ご馳走になりました✨

数日しか経ってない渋柿を、家族があさってたので😂まだ食べれないよ！と言っておきました😅私より、柿を楽しみにしてるようです✨今夜は、そんなに寒くないですが、肩甲骨にホッカイロ😊貼って寝ます💤おやすみなさい✨🌙

今日は押入れ整理しました🧹✨毎日、無理なく1〜2時間以内です😊ここにも、使わない物が色々😅ルルドのマッサージクッションなど、しばらく使用してませんでしたが、たまには使わなきゃですね✨

朝晩の冷え込みが、厳しくなってきましたね🍂出血少なく、痛みも無かったので、筋トレ行ってきました🏋️✨血の巡りを良くして、冷え性も改善できればと思いますが😊冬も身体動かして、免疫アップに励みます💪✨