よしえ奥様の写メ日記 | ビッグデザイア東北

大事なのは在り方

2025年8月9日 18:15 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

リピ様の中には、スポーツ強豪校出身の方も多くいらっしゃいます。同年代の方に聞くと、公立・私立や種目に関係なく、「顧問の暴力は日常茶飯事だった」

という話が当たり前のように出てきます。

うちのムスコ殿たちも柔道・野球を習っていましたが、そこでも指導者の【いきすぎた指導】がありました。

ただ、どちらも強い教室・チームだったため、保護者は何も言えず…。

そんな中でも、リピ様やムスコ殿たちは「あれを乗り越えたから、社会に出てからのだいたいのことは耐えられる」

と【いい経験】として受け止めています。

でも私は、2009年に桑田真澄さんがブログで書いていた言葉に強く共感しました。

⸻

桑田真澄さんの言葉（引用・抜粋）

日本中、何百というチームを見てきたけど、子供達を怒鳴り散らしている指導者ばかり。怒鳴らないと理解してもらえないほど、指導力がないんですと

周りに言っているようなもんだよね。

試合中、練習中、最初から最後まで怒鳴る必要はないよね。

その情熱があるなら、もっと勉強して知識を身につけるべきだよね。

もっと怖いのは、知識を持っていても間違って使っている指導者。

他人の大切な子供を預かる以上、知識を正しい方向に使ってほしい。

そして、自分に甘く子供に厳しい指導者はいらない。

練習中に煙草もアルコールも我慢できない人に、何が指導できるんですか？

子供達を指導する前に、まず自分を指導してもらってください。

⸻

その、桑田真澄さんの在り方で。

私が響いた部分をピックアップしまふ。

1. やるか、やらないか。人生はそれだけ。

2. 原因があって結果がある。サボったらその分の結果しか出ない。

3. 遠回りも素晴らしいこと。

4. 毎日コツコツ努力していると、ある日突然成長する。

5. 努力は量より質。効率的に積み重ねること。

6. 諦めずマイペースで努力を続けること。

7. 努力は嘘をつかない。

8. 正しいことなんて誰にもわからない。

9. 格好悪くていい。

10. 自分の人生は、自分が充実するために生きる。

11. 人生にマイナスはない。

12. プラスの中にはマイナスがあり、マイナスの中にはプラスがある。

13. 失敗しても構わない。大事なのは起き上がること。

14. 生きる目的は自分を磨くこと。

15. 永遠なものはない。一瞬一瞬を精一杯生きる。

⸻

指導者でなくても、この在り方は生き方の参考になります。

強いか弱いかではなく、【在り方】こそが大事だと改めて感じます。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日〜！

※画像は、今月からシリーズが始まるシティーハンターの愛車のパーツ定期購読です。

全巻揃うのに2年以上、総額20万円以上…

欲しいけど、組み立てられる自信がありませぬ(>_<)

どうしようかな。。。（悩）

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ムスコ殿の爆弾発言

2025年8月8日 15:35 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

お休みの間に、今年ここまでの振り返りをしていました。

・実家の売却

・米津玄師さんのLIVE

・ MLB観戦

・能登にお墓参り

・おヨメちゃんの手術

・自治会のこと

・ご近所トラブル＠ムスコ殿宅　

などなど…

濃すぎるくらいの7ヶ月でした。

昨年末から高まったスヌーピー熱は、身の回りのものを一通り揃えたら、ちょっと落ち着いてきた感じです。

これから年末に向けては、

・業界団体のzoomセミナー（SNSとAI活用）

・本職の福利厚生の通信講座（動画活用）

・ムスコ殿宅の追加工事（エアコン・エクステリア）

・夏祭り・帰省・温泉・クリスマスなど家族イベント

・自治会の仕事（大きな行事は年明けの総会資料づくりまでナイはず←以前は秋に防災訓練とかあったけど縮小したのかな？）と、通常運転なので。

少し穏やかに過ごせそうだな〜と思っていたら、ムスコ殿（下）からの爆弾発言が∑(ﾟДﾟ)！！

「会社の経営システムと体制が変わって、退職者が続出してる。オレも独立（店舗ビジネス）を考えるわ。」

え！？Σ(ﾟДﾟ)

アナタ昨年3,000万円以上の住宅ローンを40年で借りてますやん。

…これは、じっくりと話を聞いてみなければ。。。(ｰｰ;)

おヨメちゃんが仕事だったので、動物病院へ一緒にワンコを連れて行くことになった昨日、ムスコ殿の話を聞いてみると。「うちの会社（ベンチャー企業）、退職者続出で、このままだと年末まで持たない。オレの部署、社員はオレとひとつ下の後輩の2人しかいない。今と同じ給料くれるところがあれば、辞められるのに…」と。

そこでハハえもん、真顔で聞き返しました。

「キミは経営の視点で物事を見てる？感情で動いてない？」「独立するにしても、600万の頭金で1,000万円借り入れして、1,600万で事業を立ち上げる場合、

10年で600万貯めるには、毎月5万円ずつ貯めないとアカンねんで？ボーナスも全部突っ込めばもっと早く貯まるけど？」

ムスコ殿「…ムリや。。。」

「今は会社がシステムを導入した転換期。今までのやり方に固執して辞めていく人もいるけど、

これから入ってくる人たちは『そういうモン』として当たり前に受け入れていくモンやで？」

「会社はホワイトやって言うてたよな？」

ムスコ殿「うん、パートやアルバイトの時給もいいし、休みも取りやすい環境。」

「会社のビジョンには共感できるの？」

ムスコ殿「うん。」

「じゃあ、今やるべきことは新しい体制に“どう適応するか”やと思うよ。」

「ちなみに「適応」とは

→ 意図的に行動を学習したり，環境に自分を合わせていくこと。

ダーウィンも【進化論】で

＊＊＊

生き残る種とは、最も強いものではない。最も知的なものでもない。

それは、変化に最もよく適応したものである。

＊＊＊

って言ってる。

負の感情を抱えたままだと、自分の「時」が止まってしまうで。今回のピンチを乗り越えたら、

「自分が成長できた」って思えるはず。

仕事が好きで、環境も良くて、会社のビジョンにも共感できるなら、もう少し頑張ってみたら？

それでもアカンかったら…一緒に唐揚げ屋でもしよ？٩( 'ω' )و」

と伝えました。

そして。

こんな風に言えた私自身、自分の成長を感じました。

数年前に上のムスコ殿が「仕事やめたい…」って言った時は、頭ごなしに「まだ3ヶ月やで？根性なし。」

と言って、うつ状態にしてしまったから…（反省）

逆に、本人の意思を尊重して【キミの人生や、好きにしたらいい】って言うのは簡単だけど、

まずは冷静になって考えてもらいたいから。

そのような会話を心がけました。

このお仕事をしてからの数年、

私は、商工会認定ビジネスマネージャーや、日商メンタルヘルスマネジメント検定合格、コーチングや心理カウンセラーの勉強もしていたので、親という立場以外の視点でお話し出来たのだと思いまふ。

今日もトメさんの面会に一緒に行くから、ヒアリングしたいと思いまふ。

きっと答えはムスコ殿自身の中にあるハズだから。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※画像は最近食べたものです。皆さまから「美味しいもの食べすぎだよ」と言われるので、出すのを控えていましたが、お盆なので、まとめて出しますf^_^;

※アッシーした時におヨメちゃんと食べたり、先月、ダンナ殿が帰ってきたので、ちょっと豪華な食事が続きましたが、普段、私1人のときは、地味です。←美味しいものは誰かと食べまふ。

※ほっともっとのスンドゥブが好きで、よく食べてます☆

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お盆玉

2025年8月7日 12:14 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

私のリフレッシュ休暇は明日で終わり。

あとは単発の休みがチョコチョコありますが、お墓そうじやFPさんとの個別相談、zoomセミナー、歯医者、フェイシャル、お試しの脱毛サロン、アイラッシュサロン、おうち縁日などで、ほぼ埋まっていまふ。

なので、今回のリフレッシュ休暇はゆっくり過ごしました。

と言っても、レシート整理や帳簿作成などやってたけどf^_^;

これからお盆休み、と言う方が多いと思いまふ。

お盆休みと言えば、

お墓参りに田舎に帰省する方、帰省してくるお子様、お孫様を迎える方もいる事と思いまふ。

久しぶりの再会にホッコリ …とはしてられない最近の親戚の子ども達へのお小遣い近代用語でそれを「お盆玉」

といいます(ﾟДﾟ)

とはいえ、一部の地域では、昔からある習慣とのことで。私が小学生の頃、青森のばあちゃん家にお盆に行くと。

滞在中に20人ほどの親戚から2,000円ずつもらえたものでした。

2,000円でも小学生の私にとっては、大金でしたが。

近頃の「お盆玉」の浸透ぶりが尋常ではありません∑(ﾟДﾟ)

2025年の調査によると、「お盆玉」という言葉を知っている人は約3割、うち約3割が「今年あげる予定」と答えていて、特に20代30代の若年層の認知・実施率が高まっているそうです。

相手はやっぱり子どもや孫が中心で、金額は「1,000〜4,999円」が主流とのこと。物価高でも前年と変わらない金額の人が多く、増やす人も2割ほどいるようです。

お金はちょっと…と思う方は。マクドナルドの「ハッピーセット」から、ポケモンの新コラボが登場するので。

ハッピーセットもアリかもです☆

今回は久しぶりに1種類のみの展開で。

第1弾は8月8日から8月14日まで

第2弾は8月15日から8月21日まで

それぞれ各弾4種類の合計8種類＋ひみつのおもちゃ1種類になりまふ。

また、 8月22日からは第3弾として

全種類が登場する予定です☆

「想像力、図形・空間、生活習慣・身体動作」

がテーマになったおもちゃが取り揃えられていて。

ピカチュウやフシギダネなどそれぞれのポケモンたちの能力を思い浮かべながら遊ぶことで、

想像力を高めていくことができるそうです。

私が気になるのは

“イーブイのキーホルダー”

シャカシャカ音が鳴って実用的でかわいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

これは大人も欲しくなってしまいますね(^▽^)/

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※付き添いの時に病院で血圧を測ってみたら、また低かったです(>_<)しばらくして測ったら、正常範囲になってたけど…気をつけまふ。

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久しぶりのプチステイ☆

2025年8月6日 12:28 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日は14:00〜zoomがあったので。

13:00〜23:00までホテルのサービスタイムを利用して、こもってました。

zoomのあとは、動画を観ながらレシート整理をしたり、プライベートのアメブロを久しぶりに更新したりして。仙台七夕花火の中継をお風呂のテレビで観て。ルームサービスを食べて。ちょっとアソコを弄って←！？

ゆっくりしました。

前回ホテルステイしたのは、確定申告の時なので、半年ぶりです。

たまにはいいですね。

さて。

仙台は今日から

「仙台七夕祭り」٩( 'ω' )

و

そして祭りに欠かせないものといえば

「屋台フード」☆

2025年人気の屋台フードランキングが発表されましたのでご紹介しまふ。

第1位：焼きそば（黒毛和牛入り・トリュフ風味など進化系も）

定番だけど絶対ハズせない！

最近は黒毛和牛やガーリックバター風味など高級志向の“プレミアム焼きそば”が話題に！

第2位：冷やしキュウリ（トッピング自由＆スパイス系も登場）

昔ながらの冷やしキュウリがSNS映えする進化系に。

梅肉・にんにく味噌・ハリッサなど、トッピングで楽しむ人が増加中！

第3位：ベビーカステラ（キャラ型や味変アレンジが人気）

たべっ子どうぶつ型やディップ用のチョコ・抹茶ソース付きなど子どもにも大人にも大人気！

第4位：串グルメ（牛串／イカ串／チーズハットグ）

ボリューム重視の人には串系が大正義！

中でも“明太チーズ×モチモチ生地の韓国風串”が今年の注目株！

第5位：かき氷（映え系クリーム乗せやトロピカル風）

レインボーカラーやミルクティー味など台湾風や進化系かき氷が登場。

ドライアイスで煙を出す「インスタ映えかき氷」もじわじわ人気！

なるほど。

やはり不動の1位は「焼きそば」ですね☆

私も大好きです(^▽^)/

ちなみに。

うちの【おうち縁日】では。

✔︎焼きそば

✔︎とうもろこし

✔︎フランクフルト

✔︎チョコバナナ

✔︎焼き鳥

✔︎枝豆

の予定です☆

皆さまが好きなお祭り屋台フードは何でしょうか？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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リアルorネット？

2025年8月5日 12:32 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

「明智光秀が、饅頭を3個、家来に見せびらかしてから、全部1人で食べたとさ。

『あっ、ケチ、みっつ、ひでー！』」

・・・

Amazonで購入した商品のレビューを書いたあと、“ジョーク”だと表示されました。（画像参照）

…いや、おもんないねん(ｰｰ;)

最近、海外製の粗悪品を扱う出品者が多くて困っていたので、

つい先日もカスタマーセンターに「なんとかして」とお願いしたばかり。

とはいえ、なんだかんだ言いつつも、ネットショッピングにはお世話になってますf^_^;

日用品、レジャー用品、服、下着、オトナのオモチャなど…

ほとんどのものはポチッと購入。

でも、家電や靴はリアル店舗で買う方が安心ですね。

たとえば、先日調子が悪くなった我が家の冷蔵庫。

現物を家電量販店で見たので、てっきり量販店で買ったと思い込んでいたのですが、

調べてみたら2020年6月にamazonで購入していました。

コロナ禍で外出を控えていた時期だからか、安かったからか、amazonで買ってたみたいで…

保証も何もなく、ちょうど5年と数日が経ったところで不具合発生。

メーカーさんに来てもらい、修理費を覚悟していたのですが…。

「このパーツなら、購入日を2020年7月にズラせばメーカー保証が効きますよ」とのことで、

今回は購入日を改ざんし、そのパーツの交換で様子を見て、それでもダメなら基盤交換（約3万円）という流れに。

今のところ、不具合は改善されたので良かったです。出張費も作業費も一切かからず、なんともありがたい対応で、ほっとひと安心でした◎

ちなみに、ムスコ殿宅の家電は量販店から購入していまふ。

今年、上のムスコ殿宅でエアコンを買い替えたのですが、

アパートが古くて専用コンセントがなく…

もともとエアコンがついていないアパートで。以前のエアコン（実家から引っ越し時に移設したやつ）は、下のコンセントから無理やり使っていたのですが、

今回量販店のスタッフさんから「分電盤から増設が必要」と説明され…。

「追加費用かかるのかぁ〜(´･_･`)」と凹んでいたら、「このご時世、大家さんに相談すると無料でコンセント増設してくれることもありますよ」

とアドバイスをいただき。

早速、大家さんに連絡してみたところ、「最初の一つのみ無料で増設OK」とのことで。先に大家さんが手配した電気屋さんに専用コンセントを設置してもらい、

その後で量販店がエアコンを取り付けてくれました♫

これ、某通販会社（ジャ○ネット）だったら、

当日設置時に「追加工事が必要です〜」って言われて、その場でプラス料金になるパターン。

ジャ○ネットは「安い」イメージがあるけど、

今回は量販店が対抗して、同じ機種をなんとジャ○ネットより2万円安くしてくれました∑(ﾟДﾟ)

とはいえ、取り外しや設置工事費を含めると、最終的には同じくらいの価格になりますが、

コンセント増設分が無料だったので、結果的にお得になりました☆

これまで、エアコンとレンジを同時に使うとブレーカーが落ちていたそうですが、

それも解消されたとのことで、めでたしめでたし◎

ちなみに、2027年から省エネ基準が変わって、安いエアコンが販売できなくなるらしいので…

来年の夏までに、下のムスコ殿宅にも1台追加で買おうと思いまふ。

ただし、店頭での値引きには限界があるし、値引きしてもらうとポイント対象外になったりするので…

楽天ポイントがつく【量販店の楽天市場店】で、おトクな日を狙って買うのが一番かも◎

ポイントの流用も出来るし、リアル店舗がある量販店なら安心です。

リアル店舗とネット店舗、それぞれのメリットを見極めて、

賢くお買い物したいですね〜♪

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♡

◼️画像は準備中のおうち縁日グッズです。まだ届いていないものもあるけど、なかなかテンションが上がります☆ポスターも作りました。一番楽しんでいるの私かもf^_^;

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乳汗

2025年8月4日 14:16 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

この数日、猛暑日ではないけど、じと〜っと蒸し暑くて。

なんだか地味〜に体力を削られまふ(>_<)

昨日はそんな中でも、よしさんぽ朝晩２回、がんばりました٩( ‘ω’ )

و

家の中では【ムームー】で快適スタイルなのだけど、

外に出るときはスヌーピーのTシャツ＆７分丈パンツ＆サンダルという定番スタイル。

Tシャツって、正直ちょっと暑い(^^;;

でもそれ以外の服だと、可愛いけど肌にピタッとくっついたり、

おしゃれだけどベタついた身体に着たくなかったり。

なので「Tシャツでいっか」ってなりまふ。

スヌーピーTシャツはなんと7枚持ってまふ٩( ‘ω’ )

و

本職では化繊のブラウスを着ているんだけど、

これがまた、まとわりついてツライです…(；´Д`A

なんとかならないかなぁと思っていたら、

昨年３月から販売されて爆売れ中の“インナーシャツ”に見つけました。

あの下着で有名なグンゼが開発した

その名も「アセドロン」。

汗をかいてもベタつかない！と大人気のインナーらしくて。

珪藻土からヒントを得た多孔質素材を使っていて、

吸水性は約２倍、吸放湿性も25％アップ☆

なんと、グンゼ史上最高クラスの

“汗解消テクノロジー”を実現しているそうです∑(ﾟДﾟ)

しかもインナーだけでなく、靴下やパジャマも展開中☆

そして今年（2025年）は、

汗取りパッドが従来比３倍に拡大された「大汗対策シリーズ」まで登場し、さらに売上絶好調とのこと∑(ﾟДﾟ)ｽｺﾞｯ

グンゼさん、本気出してきましたね〜(^▽^)/

とはいえ、私は本職の出勤が月に5回くらいだし、同じような快適素材のユニクロのエアリズムを持ってるけど、着ていないし

わざわざ買うほどでもないかも…（現在も出勤調整中）

しかも、私の場合、汗が出るのは主に「下乳（乳汗）」だけ

ワキは、先日の施術のおかげでほぼ汗が出なくなりました☆（地味に感動）

じゃあ、乳汗対策ってないのかな？と思って探してみたら…

汗対策ブラジャー、あるにはあるけど、デザインやサイズ展開がイマイチだったりして(>_<)

で、見つけたのが「汗取りパッド」なるもの。

ガーゼ素材で、しっかり汗を吸ってくれるそうです。

ただ…胸が大きめな方のレビューを見ると、

「布の面積が小さい」との声もあり。。。

育ち盛り（←！？）の私としては、そのあたり悩ましいところです。

なにか「これはイイ！」ってアイデアや商品あれば、ぜひ教えてくださいまし♪

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♡

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コロナ増えてる？

2025年8月3日 11:14 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

今朝は自治会の班長会がありました。

コロナで欠席の方がいて。そこでふと… 週末に温泉旅行を予定してたリピ様が、

「離れて暮らす家族がコロナになってキャンセルしたよ」って話していたことや。

さらに本職のパートさんが「子どもがコロナにかかって…」って言っていたのを思い出して… え、コロナ？まだあるの？

って、ちょっとびっくりしてしまいました。

うちはありがたいことに、今まで（施設に入所しているトメさん以外）誰もかかったことがなくて、どこか“もう終わった”みたいな気分になっていたけど。

1週間で3人も身近に感染者がいるって、これはもしかすると、またじわじわ増えてるのかもしれませんね。

これからはお祭りやイベント、帰省などで人が集まる機会が増える時期。マスクや手洗いを完璧に、とは言わないけれど、

「ちょっと気をつける」くらいは、やっぱり必要かもしれませぬ。

私は今日からリフレッシュ休暇です☆

といっても旅行とかではなく、

✔︎班長会（済）

✔︎ zoomセミナー

✔︎ムスコ殿の肝臓内科の付き添い

✔︎美容室

✔︎偏頭痛の予防注射

と、まぁ…完全なるメンテナンス週間になりまふ（笑）

本当は一昨日から、オトンがパートナーさんとそのムスコさんの3人で仙台経由・青森行きのプランがあったのだけど、

台風や津波警報などでキャンセルになりました。

結果的には「行けた」かもしれないけど、今回は行かないで正解だった気がしてまふ。

無理して動くより「止まる勇気」も大事ですね。

そんな我が家のこの夏の目玉イベントは…

ムスコ殿たちのリクエストによる【おうち縁日】☆

・射的

・わなげ

・ドラゴンボールすくい

・卓球

・チョコバナナ

・焼きそば

・フランクフルト

・焼き鳥

・とうもろこし

・枝豆

このあたりで、にぎやかに準備を進めまふ٩( 'ω' )

و

キッカケは、おヨメちゃんの「チョコバナナ食べたことないから食べてみたい」

の一言だったのだけど。

みんなでお出かけなどの予定もないので「じゃ、縁日しよう」

となりました(；´Д`A

こんなことで大喜びのムスコ殿たち。

かわいすぎます。

でも、こういう小さなイベントでもコロナや熱中症には油断せず、しっかり対策して。

「楽しい思い出」として残せるように過ごしたいと思いまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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おしまいの日

2025年8月2日 12:12 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

先日の「カムチャツカ半島の大地震による津波警報」で、たつき諒さんの『私が見た未来』がまた話題になりましたね。

でもその裏で、もうひとつの「おしまい」が、静かに注目されていました。

新井素子さんの短編小説『おしまいの日』。発表は1982年。

40年以上も前の物語なのに、今読むと不思議と胸にひっかかりまふ。

物語は、突然「世界が終わる」と宣言されるところから始まります。だけどパニック映画のような展開はなくて、「わたし」と恋人が、ただ部屋でふつうに過ごす——それだけ。

外では暴動、ニュースでは混乱。

でもふたりは、おしゃべりしたり、うたた寝したり、笑ったり。

いつものように、ただ一緒にいる。

その空気が、とても穏やかで、でもちょっと切なくて。胸の奥をじんわり温めたり、ひんやりさせたりするんです。「おしまいの日」に取り乱すこともなく、

“誰かとふつうの時間を過ごす”ことの意味を描いていて、それがとても沁みまふ。

「世界が終わるとしたら、あなたは誰と過ごしますか？」

そんな問いかけが、静かに心に残りまふ。

今の世の中、いろんな情報や感情がザワザワしてるけど、『おしまいの日』を読むと、

「おわり」って、案外こんなふうに静かにやってくるのかも…と思えてきまふ。

こういう穏やかな「終わりのかたち」も、そっと心に置いておきたくなりました。

ちなみにあの日、津波警報が出ていたにもかかわらず、エリアを変えてまで会いに来てくださったリピ様たちとは、外の情報をシャットアウトして、

いつもと変わらない「今ここにいるふたりの時間」を大切に過ごしました。

もし本当の「おしまいの日」だったら… たぶん私は、おうちでコーヒー飲みながら、

これまでのことをゆっくり振り返って、静かに終わりを迎えていたかも…と思いました。

むしろ「おしまいの日」がわかっていたら、いろいろと…処分できるものもあるし（秘密のおもちゃやセクシーランジェリーや自撮り画像とかね♡）

ムスコ殿たちのことも心配せずに済むから、意外と未練も少なくて済む気がしまふ（笑）

もちろん、理不尽な終わり方はイヤだけどね。

ってか、今朝、家で血圧測ったらバッチリだし。（病院で測ったのは猛暑日に少し歩いた後だったから低かったのかも）

嵐のファンクラブの会員証も届いたし。

某動画講座も申し込んだし。

どんな終わり方であれ、まだまだ終わっていられないのだ〜☆

天に召されるのは、プレイ中だけで十分です٩( 'ω' )و←！？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

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低くてもダメ…(＞_＜)

2025年8月1日 11:13 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

今朝もよしさんぽしました。

7時すぎたけど、涼しかったので良かったです。

さて。昨日の画像は「家庭用血圧の目安表」ですが、WHO（世界保健機関）では、

「上が140未満、下が90未満」を“正常”と定義しているので、補足しておきまふ。

いずれにしても、私は正常内なので、セーフだと思っていましたが、リピ様から「下の血圧が50mmHg台って低すぎだよ。低血圧なんじゃ…」

と言われて、調べてみたら。

「下の血圧が60mmHg未満」は、低血圧のサインで。

私の場合、正常の下限を超えた「注意ゾーン」だそうです∑(ﾟДﾟ)！！

高血圧が話題になることは多いですが、「低すぎる血圧」も実は体にとってリスクになることを知りませんでした(>_<)

しかも拡張期血圧が低い状態が続くと、

・体のすみずみに十分な血液が届かなくなる

・酸素や栄養が不足し、老廃物も溜まりやすくなる

・細胞が元気を失い、疲れやすくなる

・めまいや失神、一時的な脳の血流低下（＝一過性脳虚血発作）などを引き起こす

…などなど、けっこう怖い話が出てきます(>_<)

さらに、「下が50台」というのは、動脈硬化が進んでいるサインかもしれないとのこと∑(ﾟДﾟ)

そうなると、次のような検査が勧められるそうです。

・ABI（上肢下肢血圧比）

・頸動脈エコー

・FMD（血管内皮機能検査）

・糖尿病や脂質異常症、高血圧の評価

自覚症状がなくても、「血管の老化」が進んでいるかもしれない。

正直、ちょっとドキッとしています。

私は普段、体調に大きな不調はないのですが…

ふと立ち上がったときのクラッと感や、朝のだるさ、疲れの抜けにくさが「低すぎる血圧」と関係してるのかも？と思いはじめました。

「高いのも心配だけど、低すぎるのもよくない」

ほんと、体ってバランスが大事ですね(>_<)

今年もホルモンの検査するから低血圧の検査も検討しようかな…。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした☆

また明日٩( ‘ω’ )و

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高血圧と熱中症のリスク

2025年7月31日 16:21 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

毎日厳しい暑さが続いていますが、皆さま体調は大丈夫ですか？

実は、高血圧の人こそ熱中症のリスクが高まるので、今日は「高血圧と熱中症」の関係について、わかりやすくお伝えしたいと思いまふ。

――――――――

◆ なぜ高血圧の人は熱中症になりやすいの？

そもそも高血圧とは、血管にかかる圧力が常に高い状態。

それだけでも体に負担がかかっているのに、暑さによる「血圧の乱高下」が加わると、さらに危険性が高まります。

暑くなると、体は汗をかいて体温を下げようとしますが…

* 汗で水分と塩分が失われる

* ↓ 血液の量が減って血圧が下がる

* ↓ 身体が「血圧を保たねば！」と自律神経がフル稼働

* ↓ 心臓や血管にさらに負担がかかる

…という悪循環に(>_<)

高血圧の人はこの調節機能がうまく働かず、倒れやすくなりまふ。

――――――――

◆ 脱水になりやすい理由とは？

高血圧の方の中には、「利尿剤」などの薬を飲んでいる方も多いと思いまふ。

これがまた、脱水を加速させる原因に。

* 「トイレが近くなるから…」と水分補給を控えがち * 薬の影響で体内の水分がどんどん抜けていく

* ↓ 気づかないうちに、隠れ脱水状態に∑(ﾟДﾟ)！

そして気づいた時には、めまいや立ちくらみ、最悪の場合は意識を失うことも…(>_<)

―――――――

高血圧の人が夏を乗り切るために大切なのは「自分の状態を知ること」と「こまめな予防」です。

◼️水分補給は『のどが渇く前』に！

一度にガブ飲みせず、少しずつこまめに。

スポーツドリンクや経口補水液も◎（糖分には注意）

◼️塩分の取りすぎ・不足に注意！

減塩は大事ですが、汗をかいた日は適度な塩分補給も忘れずに。

◼️室温は『25〜28℃』をキープ

扇風機だけでなく、冷房も遠慮なく使いましょう。

◼️血圧の記録を毎日つける

夏場は特に朝晩で血圧が変動しやすいので、チェックはこまめに。

異常があればすぐ、かかりつけ医へ！

―――――――

そもそも、高血圧のリスクを高める因子は…

* 加齢

* 遺伝的要因

* 塩分の摂りすぎ

* 喫煙

* 肥満

* 運動不足

* 多量の飲酒

* ストレス

* 糖尿病

* 脂質異常症

なとで、年齢を重ねると誰でも血圧は高くなりまふ。

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるように、自覚症状がないままリスクが積み重なっていきます。

「自分は元気だから大丈夫」ではなく、「元気だからこそ、予防をする」

ことが大切です٩( 'ω' )

و

高血圧がリスクを高める病気・症状は…

* 心臓が肥大する

* 血液の循環がうまくいかなくなる

* 腎臓の機能が低下する

* 動脈硬化

* 心不全

* 狭心症

* 心筋梗塞

* 脳出血

* 脳梗塞

これらは生活の質を大きく損ない、命の危険にも関わります。

ちなみに私は体重はオーバーですが、血圧は正常です☆

健康的なおデブです٩( 'ω' )

و

血圧が高めの方は、薬を使うことも検討してみてくださいまし。血圧や尿酸値は、薬で調整することも可能です。

メガネで視力を補うのと同じ感覚ですね☆

血圧をうまくコントロールして、この夏も、笑顔で元気に過ごしませう٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫

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