しずか　【色白癒し系美乳美女】のブログ

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🤗

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊


🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。

所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」

となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨


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長引く疲労感の原因の一つが副腎疲労です。

人間の体はストレスを感じると、副腎と言う器官から、ストレスに対抗するコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが、ストレスによる体のダメージを防いでくれます。

しかし、長期的にストレッサー(ストレスの原因となる様々な刺激)に晒され続けると、ストレスから心身を守るためのコルチゾールが過剰に分泌されたり、必要なタイミングでの分泌ができなくなったりして、ストレスに適切に対処することができなくなってしまいます。

そうなると、疲労感もなかなかリセットされなくなり、以下のような症状が現れます。


😞副腎疲労の症状
・疲れやすい。
・気力が湧かない。
・落ち込みやすい。
・集中力が低下する。
・朝が起きれない。
・寝ても疲れが取れない。
・寝つきが悪くなる。
・ふくらはぎが張る。
・頻尿。
・浮腫む。
・風邪をひきやすい。風邪が長引く。


副腎疲労のケアに最適なのが、モノテルペン炭化水素類と言う成分を多く含有する精油です。


代表的なのは

🍊オレンジ、グレープフルーツ等の柑橘系。

🌿ジュニパーベリー、サイプレス等のヒノキ科の植物。


柑橘系はすっきりリフレッシュできる香り、ヒノキ系も心身ともに浄化されるような香りです。

気圧の変化や、気温の変化で、体の調子が優れない。そう感じた時はぜひ、モノテルペン系のアロマオイルでのケア、試してみてくださいね😊

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昨日・今日は競馬ファンにはお祭りの2日間でしたね🏇

ワタクシはドバイは、推しジョッキーの川田騎乗の
🏇ドバイターフ(🐴リバチィお嬢さん)
🏇ドバイWC(🐴ウィルソンテソーロ)
のみ、応援購入しましたがどちらも馬券内には届かず。
(※スマホ購入の馬券イメージは海外競馬だと表示されないので結果報告のみ)



🐎ターフはロマンチックウォリアー
🐎WCはエバヤン
の一強かと思いましたが、競馬に絶対はなく、まさかまさかの結果になりましたね。

でも、ソウルラッシュ🇯🇵が絶対王者ロマンチックウォリアーに勝った時は嬉しくて「ヒィヤァ〜！！」って変な声が出たわ。

WCは、あたいの推し馬のウシュバテソーロ先輩💛の引退レースでもあったのですが、とりあえず、先輩が無事に走り終えて下さって良かった。先輩、お疲れ様でした。

パドックでは安定のシューゲイザーぶりを見せてくれましたね。

日本から遠征したお馬さんたち、みんなベリーベリーホース(※戸崎イングリッシュ)よ😭😭😭

みんな、ありがとう。お疲れ様でした。

今回のドバイ遠征の隠れた名シーンが
画像の「オフの時のちょんまげ姿のリバチィお嬢さん」です。

お嬢さんはオンの時は、御髪を編み込みにして髪飾りをつけてもらうスタイルがデフォルトなのですが、オフの時ってこんな感じなんだね🥰

「現実を生きるリカちゃん」シリーズを彷彿とするオフ姿に、共感したウマジョも多いのではなかろうか。

部屋着姿のワシらもだいたい、こんな感じよね、と。

一番の萌えポイントは、この、オフリバちゃんを撮影しているのがユウガ・マイ・ラブだという点です🤤💕


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カムチャッカの若者がきりんの夢を見ているとき
メキシコの娘は朝もやの中でバスを待っている
ニューヨークの少女がほほえみながら寝がえりをうつとき
ローマの少年は柱頭を染める朝陽にウインクする
トップジョッキーたちがドバイ遠征しているとき
中山ではモレイラさんが無双していたーー。

一夜明けて、こちらはG1大阪杯。

競馬界の大阪春の陣、とも言われる大阪杯。東軍西軍ではありませんが、関東馬と関西馬で、勝率が大きく異なるG1でもあります。

今回も馬券内３頭とも関西馬でしたね。


🏆️大阪杯結果🏆️
🥇⑤ベラジオオペラ
🥈⑬ロードデルレイ
🥉⑦ヨーホーレイク

3着にエコロヴァルツ着てたらヤバかった💦💦


🎫あたいの馬券結果
三連複⑤⑦⑬⭕️

とりあえず、ドバイの負け分取り戻して収支プラスで終われたので良かったです😅

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所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

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春・秋は、体感的には過ごしやすい季節ではありますが、実は、冬の疲れは春に、夏の疲れは秋に、心身の不調として表れます。


アロマテラピーと東洋医学には共通点が多々あるのですが、特に重なるのが

🌿ホリスティック(全体的)に対象者の不調を捉える
🌿未病(発病はしていないが健康とは言い難い状態)のうちにケアをする
🌿発現している症状は同じであっても、その人の体質や体格、ライフスタイルなどの背景に合わせて、オーダーメイドのケアを施す

と言う考え。

東洋医学の基礎となる陰陽五行説では、春は陰から陽への移り変わりの時期。草花が一斉に芽吹くように、春は、冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出する季節となります。

不要物が一気に血液中に溶け出し、貯蔵&代謝を司る臓器である肝臓がフル稼働させられるため、肝臓の負担が増加。排出が追いつかず、むくみや倦怠感によるイライラや無気力が起こりやすくなります。


そんな時のデトックスにイチオシなのが
🌿ジュニパー・ベリー🌿
・利尿促進
・消化促進
・血行促進
・発汗
・解毒
・肝臓の代謝促進
・老廃物の排出促進
等の効能があります。


お酒のジンの香り付けに使われていることでも有名ですが、元々はオランダの医師、フランシスクス・シルヴィウスが、ジュニパー・ベリーを原料として開発した薬用酒が、ジンの始まりだと言われています。

心身ともにスッキリしない、モヤモヤイライラをお掃除してくれる優れモノ、ジュニパー・ベリー。

そこに、同じく、老廃物や余分な水分を排出する働きのあるサイプレスをブレンドするのが、今の時期にオススメです。

こんにちは✨シズカです🥰

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以前、定期的にアロママッサージを受けに来て下さる仲良しさまに

「シズカさんは疲れが取れない時とか、体が弱ってる時、どうやってます？」

と聞かれたのですが「最近、ちょっとエネルギーが不足してるな〜」と感じた際のワタクシの自己管理方法は

💪にんにく注射を受ける
💪大暴れするサモ・ハン・キンポーを見る
💪大暴れするマ・ドンソクを見る

です。

仲良しさま「そこは、アロマの力とか東洋医学の力でどうにかするんじゃないんですか」

シズカ「サモ・ハン・キンポーは見る東洋医学なのです。サモ・ハン・キンポーを見てるだけで経絡に気が漲り、血行が促進され、免疫力が上がるのです」




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各所で大絶賛となっている香港映画「トワイライト・ウォリアーズ」。


この３ヶ月、ワタクシのモーニング・ルーティンは


①目覚める

②「トワイライト・ウォリアーズ」の上映館が増えてないかチェックする

③歯磨きする

④水分を取る

⑤ラジオ体操をする

⑥30分〜60分ウォーキング

⑦首から下シャワー

⑧「トワイライト・ウォリアーズ」の上映館が増えてないかチェックする

⑨朝ごはん食べながら30分ずつ映画を見る

⑩歯磨きする

⑪出勤時間まで読書or競馬予想

⑫出勤告知ブログ投稿

⑬お化粧＆お着替え
　
⑭「トワイライト・ウォリアーズ」の上映館が増えてないかチェックする


となっていたのですが、先日、ようやく、映画館で観てきました✨️😭✨️


はじめは「サモ・ハン大兄貴が出てるなら見ようかな」くらいのノリでチェックはしていたのですが、今年1月の段階で、審美眼を信用している映画批評アカウントの方々が「2025年で1番の映画だ！」と絶賛しておりまして、その熱量たるや。

「今年まだ始まったばっかりやで。皆さん、気が早すぎんか」と思っていたし、普段は「全米が泣いた！」系より「◯◯映画祭にて途中退席者続出！」「◯◯では上演禁止！」系の賛否両論が起きる映画のほうに食指が動きがちなのですが……。

すみません。今年どころか、シズカンヌ映画祭オールタイムベスト3には入りますわ……

(※ちなみに後の二つは「マチェーテ」と「パルプ・フィクション」です)


私、大好き、この映画😭😭😭



サモ・ハン・キンポーは年齢重ねてからのほうが、渋みと貫禄が増してカッコよくなったよねぇ。

ウエスト・ポーチまでカッコよく見えるわ。

私は男性の美しさの一つに機能美がある、と思っているのですが、オトナ男子たちの間でウエスト・ポーチ流行らないかな。

私は「地獄の黙示録」にハマった時はしばらくの間「何を言われてもキルゴア中佐の台詞で答えるbot.」と化し

「スター・ウォーズ」を4・5・6、1・2・3まで観た際には、会う人会う人にまず「スター・ウォーズを観たことがある方ですか？」と尋ねるbot.と化していた女です。


「トワイライト・ウォリアーズ」、素晴らしい映画すぎて、一回では語りきれないので、しばらくの間、小出しにして愛を語ることになりそうです。

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨️お競馬たしなみおばさんです🏇

本日も一緒に過ごして下さった方、ありがとうございました😊

今日はワタクシの推し馬、あーちゃんことアーテルアストレア嬢の引退レース。

当初の予定は、前走のフェブラリーSがラスト・ランだったのですが、レース直前に主戦の菱田騎手が斜行により騎乗停止、ノリさんに乗り替わり、という展開を迎えました。

あーちゃんのオーナーさんの「最後にもう一度、主戦だった菱田を乗せてやりたい」との粋な心遣いで、最後の最後にもう一回！兵庫女王盃に出走する運びとなりました。

そんなこんなで迎えた正真正銘のラスト・ラン。

👑兵庫女王盃結果👑
🥇③テンカジョウ
🥈①アーテルアストレア
🥉⑧ライオットガール

🖊️あたいの印づけ
◎③テンカジョウ
◯①アーテルアストレア
▲②⑤⑧
3列目どの子にするかは当日パドック見て検討。
少頭数かつガチガチで決まりそうなので、なるべく馬券は絞りたい。

🎫あたいの馬券結果
三連単③→①→⑧⭕️
あーちゃん応援馬券　単勝❌️　複勝⭕️


あーちゃん一着で有終の美を飾るところを見たかったけど、とりあえずは無事に走り終えてくれただけでありがたい。

審査会さんとあーちゃんがリンクコーデだったのも、２人の仲睦まじさや、審査会さんのあーちゃんへの愛情が滲み出ていて、ウルッときちゃったな🥲

菱田騎手も審査会さんもあーちゃんもお疲れ様でした。

早く孫(※アーテルアストレア産駒。あーちゃんは繁殖牝馬入りが決まっています)の顔が見たい。

次の夢はでっかく、あーちゃん産駒でG1制覇だね🐴🏆️