すずか　奥様のブログ

今日も一日ありがとうございました。


暴風警報来ちゃってますね。


風の音すごいけど、うとうとしながらも


寝る前に日記更新です??





今日のお弁当はねー

色々使い切らなきゃいけない食材もあり

いつものエサではなくちゃんとした献立になりました?



ごはん120g
ブロッコリー50g
塩もやし
切り干し大根
鱈の塩唐揚げ




でも食べる時間なくて、家帰ってから夜ごはんとして食べました?



塩もやしと切り干し大根、あとキャロットラペは

作り置きしてまだ冷蔵庫にあるから

今週食べ切らなきゃー！




おやすみなさい
また明日ね

そういえば目の調子良くなって


眼帯生活終わりました?



昨日おそるおそる化粧水塗ったのですが
(湿疹出てから化粧水塗ると毎回腫れてた)



腫れることも沁みることもなかったので良かったー！！?



「良くなってきたら塗り薬は2回/日→1回/日にしてね」



ってお医者さんから言われてるので



夜だけ塗り薬することにします。
ほんとにまだちゃんと治ってるか怖いので言うこと聞く！

昨日全然投稿してなかった?



最近すこしだけ模様替えして、


テーブルを窓際に移動して


いつも座ってる位置の正面に全身鏡を置いて


常に姿勢意識したり体動かしてます??



今日は出勤日ですよー11:00からですっ

今日はおやすみです?



三連休最終日！
ゆっくり過ごしましょう??



今日お仕事の方は
私と一緒にがんばりましょ?

元々肩幅が広い&お尻が大きめなので



お腹が太らない限りはくびれ出来る骨格ではあります?



しかしお腹に力が入らなくなってきた最近…?



筋トレも大事ですが、常に姿勢を正して



お腹に力を入れ続けることが一番大切です?



昔からずっと立ちっぱなしor座りっぱなしメインの仕事ばかりなので



そんなときでも肩張って、お腹に力をいれて

背もたれを使わないように意識しています?




そしたらどんなに酔っていても姿勢が良い！


と褒められるようになりました??



無意識に出来るようがんばりましょ〜??

一部のみなさまが楽しみにしている、いつもと同じごはんの写真です?



ここ数日載せてなかったので??



ちなみにお昼は

さつまいも
ブロッコリー
胸肉


のおべんとさんです?

ありがとうございました??



たくさん飲んだり



おつまみ頂いたり???




楽しい一日でした?



三連休初日だし、きっとこれからもっと人出が増えるのかな？




明日も11時からよろしくお願いしますー！



ポン助(さっきのタヌキ)元気かな、、、?

立町歩いてたらタヌキがいました



アーバンタヌキ………



青葉山じゃなくてもいるんだ………笑