
行ってきました!
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パーソナルジムへ
膝も股関節も
痛い!と言ってるのに
体が固くてこれ以上曲がらないと
言っているのに
トレーナーに
強引に筋肉を伸ばされ
悲鳴をあげながら
ストレッチをし
スクワットもやりました
ヒップスラストも
やりました
私、スクワットシリーズの中で
ブルガリアンスクワットが
大嫌いなんですよ
片足で不安定な状態で
自分でバランスとりながら
スクワットやるんですけど
…
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