あずさのブログ

こんにちは＼(^o^)／


今日はアラームで起きました♡


昨日もパッと起きて、よく寝たぁ〜と思ったら夜中の２時前…


そこから２４時間以上起きてたから、今日はアラームが鳴るまでシッカリとした眠りにつけましたよ♪


昨日は、どこかで、寮の掃除を完璧にして、荷造りして、何時までに起きないと…とどこか頭の中で、早く起きなさよ！センサーが働いてたのでしょう！


後は、そろそろマッサージに行きなさいよ〜って合図かな〜と思ってますよ！


マッサージ行かないと眠りが浅かったり、眠れなかったりするから、どこかのタイミングでマッサージに行きたいと思います😊

最近、雨だったリト化してウォーキング出来てなかったから、ご予約帰り、タクシー乗らずに歩いて帰ってますよ！


荷物持ってるから、手を降って歩くとかではないから、ウォーキングと言えるかはわからないですが💦


歩けなかった分、歩ける時はなるべく歩いて！


今日は朝早くから行動してたので、帰ったら爆睡出来そうです！


ではでは、いい夜をお過ごし下さいね♡

見たかった、新しくなった広島駅の路面電車の所！


駅の中に、路面電車が入ってた〜！！！


前回来た時は、まだ完成されてなくて見れなくて。。。　


なので、今回は見れて良かった♡

新幹線の切符買おうと、券売機へ！


全席指定席ってのを見て、あっ！お盆だぁ〜って事を思い出しましたよ！


そんな感じで、新幹線でご予約へと向かい中！


素敵な1日をお過ごし下さいね^_^

出発しないといけない時間。。。


けど、枕の洗濯が終わってない💦


なので、スタッフさんに枕干しといて〜ってお願いと、お布団取り込んどいて〜ってお願いしなくては！


後は寮の片付けも掃除もしたので、完了！

今日はリクエスト頂いたので、新幹線移動でご予約に向かいますよ！

寮の掃除中！


夏布団を洗ったので干してるけど、雨降りそうな空。。。


でも、布団やタオルとか色々と部屋に干そうにも、干す場所がなーい💦


だから、外に干したけど、雨振らないでほしいなぁ。。。


一応、天気予報では雨振らないようにはなってるけど。。。


次、寮の部屋を使う人が気持ちよく寝れるように、夏布団洗って干したので、雨振らないことを願いますよ！

あれ？目覚ましより早く、勝手に目が覚めた！！！
　

昨日、24時間起きてたから、今日は爆睡して、目覚ましで起きるかと思ったんですけどね💦


でも、深い眠りに入ってたのか、目覚めはめちゃくちゃスッキリ♪


一昨日、めちゃくちゃ寝たからか、昨日は24時間起きてて。


均等に寝れない私💦


ショートスリーパーなので、どこかでがっつり寝ると、どこかは寝れなくなる！


よく寝てないのに、元気だよね！って言われるけど、不思議と凄い元気なんですよねww


さぁ…今日は新幹線移動なので、荷造りしなくては！

なぜだろう。。。


家にいるとお腹空かないのに、系列店出勤の時は、めちゃくちゃ食べたくなる！


家にいると、1日1杯、お味噌汁とか、1日１食とかでも全然平気なんですけどね💦


この食べたくなる現象はなんなんでしょうww


せっかく太った分はもとに戻ったから、気を緩めないようにしなくては！


その為にも今回は体重計もキャリーバックに入れてきたのでねww

お腹を筋膜ローラーでゴリゴリ！


私、腰痛持ちなのですが、腰痛ってお腹が硬いことも1つの原因！


お腹が硬いので、お腹をほぐすと腰も楽になるので、お腹を筋膜ローラーでゴリゴリと！


筋膜ローラーでお腹すると痛いけど、腰がめちゃくちゃ変わる！


後は、腰が痛いと腰をマッサージすれば…と思うでしょうが、お尻周りをほぐすのが大事なので、筋膜ローラーでお尻周りをゴリゴリほぐして！


待機中は、動画観ながら、肩、背中や腰、お尻、太もも、ふくらはぎとゴリゴリしてますよ！


ゴリゴリする事で、シェイプアップの効果もあるのでね！