おかゆ　保健室勤務になります♪のブログ

おばさんの店仙台FC

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tohoku.bigdesire.co.jp/sp/shop/syukkin_girl.php?shopcd=3732&girlscd=244481

ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n’∀’)η━━━━━━ !!!!

2025年8月8日 15:46 @おかゆ　保健室勤務になります♪

🉐おとくに🉐

耳よりなイベント

遊びにきてね♥️

🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️

1日30品目摂れは間違いだそうです。

〇栄養素的には間違えてないが、総カロリーで考えると太るから良くない
〇腹八分目を意識すると高齢期にエネルギーが効率が良くなる
〇腹パンパンまでたべたらアカン
〇筋トレは1週間に30分〜1時間
〇やりすぎは脳卒中や心筋梗塞のリスクがある
〇20〜60歳の間は基礎代謝が変わらないんですって。
〇1時間以上毎日昼寝する人は糖尿病のリスクがある、30分以内ならOK

生きるって大変だー😫💦

‎🤍おかゆ‎🤍

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ありがと!(´▽｀)

2025年8月8日 14:08 @おかゆ　保健室勤務になります♪

プリウス

お誘いくださった
ヒデちゃん❤︎

ありがとうございました

後ほどお礼日記upしたいと思います
見てくだされば
嬉しいな

引き続きお誘いお待ちしております

‎🤍おかゆ‎🤍

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ご予約ありがとうございます

2025年8月8日 11:08 @おかゆ　保健室勤務になります♪

スタートからの

ご予約ありがとうございます

気をつけて起こし下さいね

よろしくお願いいたします

‎🤍おかゆ‎🤍

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（無題）

2025年8月8日 09:28 @おかゆ　保健室勤務になります♪

おはようございます🎋

昨夜はぐったり

早めにベッドへ……

暑さで体力消耗しちゃいますね🍀*゜

皆様も体調にはくれぐれも気を付けてくださいね

‎🤍おかゆ‎🤍

🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻🐰✨️🌻

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2025年8月7日 16:28 @おかゆ　保健室勤務になります♪

お兄さんの為に

🉐イベント開催中🉐

この機会にお立ち寄りくださいね

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お礼

2025年8月7日 14:08 @おかゆ　保健室勤務になります♪

るテラスⅡ

お兄さん

スタートからのご指名

ありがとうございました

後ほどお礼日記upしたいと思います

見てくれると嬉しいな

引き続きお誘いお待ちしております

🧡おかゆ🧡

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ご予約

2025年8月7日 11:58 @おかゆ　保健室勤務になります♪

スタート

ご予約ありがとうございます

お時間になりましたら

お伺いいたしますのでよろしくお願いいたします

🧡おかゆ🧡

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おはようございます

2025年8月7日 09:18 @おかゆ　保健室勤務になります♪

今日から「立秋」とは言うものの

まだまだ暑さはこれから🫠

北陸地方では土砂災害線状降水帯と、
非常に激しい雨と、
安全に過ごしてください

仙台の七夕🎋
今日もかなり暑くなりそうです

くれぐれも
体調崩さないように水分補給等

お忘れなく
今日も一日頑張って行きましょう

本日
12時〜19時30分
受付中

お時間が合うお兄さん達のお誘い
お待ちしております

🧡おかゆ🧡

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