ルノのブログ

　　　お題：入学式シーズンですね！新しく始めてみたいことありますか？トレーニングのメニューをちょっと変えようかなぁって思っていますが安定のメニューも好きなので変えるかどうかはわかりません…( ´ㅁ` ;)笑新しいことって始めるのに勇気がいりますよね〜🤔それではまた❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　おはようございます、ルノです❤️今日はちょっぴりお寝坊してしまいましたヾ(･ω･`;)ﾉ昨日 なんだか目が冴えてしまって…なかなか寝られなかったからなぁ🤔───────​───────​───────次回の出勤は13日(日)　です(*^o^*)💓Ｎさまいつも お忙しいところルノとのお時間をつくってくださり本当にありがとうございます🙏💖お逢いできるの楽しみにしていますね😊───────​───────​───────後ほど 来週の出勤予定アップしてもらいます😉10:30～1…

　　　本日お逢いできたリズコートのＳさま改めて…本日も楽しいお時間をありがとうございました❤️おひさしぶりでしたね(*^o^*)貴重なお時間をまたルノと過ごしてくださって…本当に嬉しいです🍀✨ありがとうございます😭💖素敵なお土産たちもありがとうございました🎁✨お礼の日記は夜にゆっくりと書かせていただきますね✏️それではまた❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　おはようございます、ルノです❤️今日は出勤前にちょっとバタバタとしています💨出勤時間にはぜんぜん間に合いますのでご安心くださいね😊💕───────​───────​───────本日も13:00から出勤させていただきます💫ご予約してくださっているＳさままたお逢いできるのとても嬉しいです😍貴重なお時間をいただきありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💝お逢いできるのを楽しみにしていますね🎵それではまた❤️　　　Runo✩.*˚　　　 …

　　　こんばんは、ルノです❤️退勤後にバタバタして日記の更新が遅くなってしまいました( ; ; )💦申し訳ございません…。───────​───────​───────本日お逢いできたアンジュのＴさま本日は楽しいお時間をありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💖いっぱいお褒めいただけてとても嬉しかったし励みになりました🌸あのあとは ゆっくり過ごせましたか…？😊改めてのお礼の日記は後ほど ゆっくりと書かせていただきますね✏️✨───────​───────​──────…

　　　おはようございます、ルノです❤️スッキリ目覚められて気分良き良き…です☺️これからトレーニングがんばりますっ❤️‍🔥───────​───────​───────本日も13:00から出勤させていただきます🎵今日はなにを着ていこうかな〜💓お誘い、お待ちしておりますね(*^o^*)💕それではまた❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　こんばんは、ルノです❤️ウォーキングマシン頑張っていました💨汗 ほんのりかいちゃいました😳代謝が上がっているんだなぁと実感します(｡•ㅅ•｡)代謝が上がるといいこといっぱい💕だけど…人前で汗をかくことってちょっと 恥ずかしいなぁ…と思う私です😣(笑)ではではまた日記書きますね✏️𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐁𝐲𝐞‪ ❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　退勤しております🫡本日お逢いできたリズコートのＳさま楽しいお時間をありがとうございました❤️たくさんのキャストさんがいらっしゃるなかでルノを選んでくださってとても嬉しく思います(* .ˬ.)"✨素敵なプレゼントもありがとうございました🎁✨夜ごはんと朝ごはんにしま〜す😊💕改めてのお礼の日記もゆっくり書かせていただきますので気長にお待ちいただけますと幸いです🍀───────​───────​───────じつは今日…お鼻にシュッとする…

　　　こんにちは、ルノです❤️ちょっと前から少しずつ 春のお洋服をコーディネートに取り入れつつあります😌まだ朝晩寒いし私は寒がりなのでまだまだ厚着ですが…💦そんな本日は13:00から出勤させていただきます🌸ご予約してくださった方貴重なお時間をいただき誠にありがとうございます(* .ˬ.)"💖お逢いできることを楽しみにしております😊それではまた…❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　本日お逢いできたリズコートのＹさま本日は楽しいお時間をありがとうございました❤️タイミングが合ってよかったです(*´ω｀*)これも なにかのご縁でしょうね…🍀‎🤍いっぱいお褒めいただきありがとうございました😆💕毎日トレーニング等頑張っててよかったです😭改めてのお礼の日記は後ほど ゆっくりと書かせていただきますね✏️それではまた…❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　こんにちは、ルノです❤️ただいま移動中です(｡･ω･)ゞＹさま もう少しだけお待ちくださいね😌💕貴重なお時間をいただき誠にありがとうございます(* .ˬ.)"✨お逢いできることを楽しみにしております😍それではまた…❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　10日(木)　13:00～16:00出勤ができるようになりました😌💕お誘い いただけたらとっても嬉しいです😊よろしくお願いいたします(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”✨それではまた❤️　　　Runo✩.*˚　　　　

　　　お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？プリン体と戦う日なんてあるのですね💡ルノには無縁です😉👍って書こうとして一応調べてみたら…エビにもプリン体が含まれていると先ほど知りました…🦐💦エビ大好きです(笑)食べすぎないようにします💪健康に気をつけていることは…・1日1時間は有酸素運動をする・毎日(体調悪いときを除く)　全身の筋トレをする・早寝早起きを心がける・外から帰ってきたら　…

　　　こんばんは、ルノです❤️寝る準備 完了いたしました(｡･ω･)ゞこれから寝ます😴今日ルノのページへ来てくださった方ありがとうございました💝また ちらっとのぞきに来てもらえたら嬉しいですよ(*^^*)💓ではではおやすみなさい😴また明日❤️　　　Runo✩.*˚　　　

　　　こんにちは、ルノです❤️偏頭痛するので横になっています😣(偏頭痛持ちです💦)落ち着きましたらオキニトークのお返事させていただきますね💕いつも温かいメッセージありがとうございます📮とても励みになっております(*^o^*)ではではまた日記も書きますね✏️　　　Runo✩.*˚