食事法😊
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ゆうりはみんなからスタイル抜群とよく言われます! そこでゆうりのスタイルをキープするために何をしてるか発表しちゃいます😊 それは、、、 ズバリ!食事のとる種類かなぁ☺️ 今はグルテン、油物、お菓子を基本取らなくなりました😌 毎日タンパク質50g、脂質20gで毎日摂取しています😆 1番取りやすいのは、、 まぐろ、サラダチキン、むね肉、ささみかなぁ😊 これさえとっていたらかならず目標gにとどいちゃう☺️ これはあ…
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