はるなのブログ
お久しぶりです…
出勤しました
15時から
出勤したよ
赤いくつ
ごめんなさいっ
?今週のシフト?

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
こんばんは🌟⋆꙳
ヘブンの通知取ってくれてるお兄様は
もう把握済みかとおもいますが…💡´-
今週のシフトupしました₍ᐢ・֊・ᐢ₎🎀
︎︎ ︎︎18日(月) 14:00〜0:00
︎︎ ︎︎19日(火) 休み
︎︎ ︎︎20日(水) 14:00〜0:00
︎︎ ︎︎21日(木) 14:00〜0:00
︎︎ ︎︎22日(金) 休み
︎︎ ︎︎23日(土) 休み
︎︎ ︎︎24日(日) 14:00〜0:00
全て23:00受け付け終了です📞💕
お誘いお待ちしております⸜🌷︎⸝
今日も今日とてジムに
行ってきますよ💪✨✨✨
筋肉痛はほとんど落ち着いたので
今日から筋トレも再開です🏋️♀️
では、また明日( ノシ ˙꒳˙)ノシ
はるな𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🌸
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
また来週

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
少し早いですが退勤しましたっ( ˘³˘)♡
本日お誘いしてくれたお兄様
ありがとうございました⸜🌷︎⸝
お礼は改めてお書きしますねっᝰ✍🏻
次回出勤は……
まだ未定ですっ(´°‐°`)🌀
明日中に決めてシフトupしますね🌟⋆꙳
リクエスト出勤も受け付けてますので
お気軽にメッセージくださいね⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝💌
筋肉痛になったので今日は軽く有酸素運動
少し早いですが退勤しましたっ( ˘³˘)♡
本日お誘いしてくれたお兄様
ありがとうございました⸜🌷︎⸝
お礼は改めてお書きしますねっᝰ✍🏻
次回出勤は……
まだ未定ですっ(´°‐°`)🌀
明日中に決めてシフトupしますね🌟⋆꙳
リクエスト出勤も受け付けてますので
お気軽にメッセージくださいね⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝💌
筋肉痛になったので今日は軽く有酸素運動
だけしにジムに行ってきます🏋️♀️💪✨
筋肉痛の時は
しっかり筋肉を休めたほうがいいとか
軽い有酸素運動は筋肉痛の回復を早めるとか
色んな情報があるけどどっちがいいんだろ🤔💭
はるなは習慣化したいので筋肉痛でも
出来ることをしにジムに行くタイプです💪笑
では、また来週〜( ノシ ˙꒳˙)ノシ
はるな𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🌸
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筋肉痛の時は
しっかり筋肉を休めたほうがいいとか
軽い有酸素運動は筋肉痛の回復を早めるとか
色んな情報があるけどどっちがいいんだろ🤔💭
はるなは習慣化したいので筋肉痛でも
出来ることをしにジムに行くタイプです💪笑
では、また来週〜( ノシ ˙꒳˙)ノシ
はるな𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎🌸
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