石井奈緒実のブログ

『 辛いときは泣いて抱きつく 』
　　　　　　　　
　　　　　　　　
ストレスは
肉体的にも精神的にも
病のもととされています
　　
ストレスを減らすには
誰かに抱きついて
泣くのがいいそうです
　　
ハグすると
ストレスの1/3が減少
　　
泣くと平均して
40％のストレスが減少
　　
100あったストレスが
約13.3％になるんです！
　
くどくてすみません！
　　
超大切なので
もう一度いいます！
　　
100あったストレスが
約13.3％になるんです！
　　
お酒を飲もうが
歌って叫ぼうが
踊り狂おうが
　　
こうはいきませんよね
　
　
「相手がいない？」
　
　
問題ありません
　　
効果は若干落ちるかも
しれませんが
　　
公園にある木
ぬいぐるみ
ふとん・まくら
　　
抱きつけるものであれば
何でもOKです！
　　
考えてみれば子供のころは
普通にやっていたんですよね！
　　
おまけにキスをすると
（注：相手が必要です）
　　　
脳が快状態に入るので
さらに幸福感が増します！
　
　
FB【悲しみを乗り越えて】







　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　
昨日もありがとうございました
m(_ _)m


いつもと違う場所で驚きから始まった時・・・
穏やかで緩〜〜い時間・・・
感謝です🙏




昨日の炊き込みご飯もだし


今日のお鍋もだけど


「自分…料理上手いんじゃね🤣⁉️」


と自我自賛してる時に幸せ💕感じるポジティブな日々を過ごしとります😁




14時から出勤致します♪


see you〜☆〜（ゝ。∂）