よしえ奥様の写メ日記 | ビッグデザイア東北

脱出計画始動☆

5月10日 11:26 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

※後半の出勤予定は明日アップしまふ

（13〜17日はリフレッシュ休暇です）

おマゴ殿の性別発表のために。

おヨメちゃんがジェンダーリビールケーキを無印良品のバウムクーヘンと、市販のホイップ、ペロペロチョコ、果物で作りました。

おマゴ殿は…女の子です☆

おヨメちゃんは、つわりが落ち着いて、仕事に復帰したものの、

じんましんや、便秘などのマイナートラブルが続いています(>_<)

戌の日のお参りもしてきたから、早く落ち着いてくれればいいなぁ〜

そして。ムスコ殿（1号）の集合住宅の自治会から… ついに。

脱出計画が始動しまふ٩( ‘ω’ )

و

現在、

青色申告の関係で

✔︎ ムスコ殿（1号）を専従者にしている

ため。

私と1号は同一世帯扱い。その結果。私の住民票を置いているムスコ殿（1号）の集合住宅で、

自治会関係の役が世帯主の私に回ってきまふ…(>_<)

これが、ホント面倒で。 3月の総会まで、かなり振り回されましたが。任期が終わっても、住んでいなくても、なぜか中心メンバー化する現象にウンザリして。

出ることを決意。

ちなみに。マンション理事長をやっているリピ様も、「みんな口ばっかりで腹立つ」

とボヤいておりました。

わかる。

めっちゃわかる。

言うだけの人、消える人、押し付ける人。

自治会あるあるですね(；´Д`A

一方。

私が実際に住んでいるアパートは。

✔︎ 町内会費を払うだけ

以上。

…平和すぎる（笑）

ということで。ムスコ殿（2号）宅の敷地内にミニハウス（離れ）

を設置しようかと考え始めました。

もちろん。最初は「2号宅に同居でよくない？」と思ったのですが。ムスコ夫婦宅。全ての部屋がロフトやバルコニーと繋がっていて。完全に独立した個室がないので、 1号が。「篭れるなら狭くてもいい」と。

“秘密基地希望”でミニハウス案が出ました（笑）

検討してみると

✔︎ 2号の車は置ける

✔︎ 6畳なら建築確認不要

✔︎ 6畳なら設置しても建蔽率50%以下

✔︎ 基礎もある住居用だから、固定資産税は仕方ない

最近のミニハウスって、

✔︎ 断熱しっかり

✔︎ エアコンOK

✔︎ トイレ付きもある

で、

もはや“小さな秘密基地”。

在宅で何してるかわからない1号には、逆にちょうどいいのかもしれませぬ。

ちょうど、昨日、時間が空いたので、サイズ感を確認するためにホムセンに寄ったのですが。実際に見てみると。

水回りのために母屋に出入りするの大変かも…(･_･;

と思ったので、もしかしたら、普通にアパートを借りることになるかもしれませぬ。

目標は。

次の自治会役員が回ってくる前に脱出！！

数年以内の移転計画、

ゆるっと進めていこうと思いまふ☆

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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イカのキ◯タマ！？

5月9日 12:09 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

嵐のコンサートグッズ販売会場の入場整理券。

取れませんでしたぁぁぁ〜っっ

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

ファンクラブ会員（再入会）なのに、

✔︎ チケット申し込み権利ナシ

✔︎ グッズ購入の入場整理券取れない

という現実…。

昔は「会場行けば、めちゃくちゃ並ぶけど買える」

だったのに。

今や

“グッズを買う権利”すら争奪戦です(>_<)

一応、オンライン販売はあるけど。ここまで来ると「もう、いっか」

って気持ちにもなってきました。

さらに。来週、東京の専門学校へヘッドマッサージ講習を受けに行くから、ファンクラブ会員向けに公開されている事務所の展示スペース入場整理券にも申し込んでいたのですが。

こちらも見事に落選(>_<)

平日の午前中だから、取れると思っていたのに…

展示スペース入場は事務所所属のファンクラブ会員全てが対象だから、意外と倍率が高いのかも…(-_-;)

ということで。 5/31の配信を

おとなしく自宅で観まふ٩( ‘ω’ )

و

なので。嵐関連のリアルイベントは特になく。

今回の帰省は、オトンの提案で

✔︎ 焼き鳥食べ放題

✔︎ 近江牛ステーキランチ

✔︎ 焼肉食べ放題

✔︎ 妹の面会

となりました。

こんなことなら、Nintendoミュージアムの予約をしていれば良かった(T . T)

…とりあえず胃薬持って行こう(ｰｰ;)

⸻

そうそう。

先日、自治会メンバーの食事会（お酒あり）が無事終了しました。

「お寿司の持ち帰りだけじゃ味気ないから」ということで、 1人一品持ち寄り制になり。

私は

✔︎ 唐揚げ

✔︎ 南蛮漬け

を持参。

すると、他のメンバーのおひたし、卵焼き、サラダ、漬け物、フルーツ、カップスイーツなどなど、並んで。

想像以上のフルコース状態になりました（笑）

すると参加メンバーの一人が、「普段、人が作った料理を食べることないから、涙出そう…」

と心に沁みていました。

…で。すっかり出来上がった会長。「3ヶ月に1回しましょう！」

とゴキゲン。

私はちゃんと「私、住んでないので、次回からは結構です」って言ったのに。「一番忙しいよしえさんに合わせるから、8月の日にち決めてよ」

って。

え。それって…

私、実質、強制参加じゃない！？((((；ﾟДﾟ)))))))

しかも後半、会長が「そうはイカのキ◯タマ」って連発してて、「あ、これはもう何言ってもムダだ」

と悟りました(ｰｰ;)

なので。次回は、

そっとフェードアウト作戦を決行しようと思いまふ（笑）

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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ヒザもアゴも大事☆

5月8日 13:12 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨日のお休みは、

コナンの映画をあきらめて整形外科へ行ってきました。

レントゲンとエコーの結果…

✔︎ 教科書みたいにキレイな骨

✔︎ 水も溜まってない

✔︎ 関節の変形なし

✔︎ クッションもちゃんとある

とのこと٩( ‘ω’ )

و

ただ。左に比べて右ヒザが少し腫れていて、診断は「滑膜炎（かつまくえん）」

でした。

痛み止めと貼り薬をもらって、

しばらく様子見になりました。

⸻

で。

その話を担当の美容師さん（40代女性）にしたところ。

お姉さんは最近、「顎関節症になった」

とのこと∑(ﾟДﾟ)

最初は「なんか首が痛いな〜」

くらいだったそうです。

寝違え？

肩こり？

そんな感じで過ごしていたら…。

数日後。今度は「あれ？アゴが痛い…？」

口を開けると違和感。

カクッと音がしたり、硬いものを噛むと疲れたり。ついには、大きく口を開けるのがツラい状態に。

まさかの「顎関節症」だったそうです∑(ﾟДﾟ)！？

首とアゴって繋がっているらしくて。

✔︎ スマホ姿勢

✔︎ 食いしばり

✔︎ 肩こり

✔︎ ストレス

などが重なると、

首の筋肉ガチガチ ↓ アゴ周りもガチガチ ↓ 顎関節に負担

という流れになることがあるそうです。

特に40代って、

✔︎ 仕事

✔︎ 家事

✔︎ 睡眠不足

✔︎ ストレスなどで、

無意識の“噛みしめ”が増えやすい年代。

美容師さんも、

痛みが強い時は

✔︎ 硬いものを避ける

✔︎ 首肩を温める

✔︎ アゴを休ませる

を意識しながら、ロキソニンを使用。

すると、

1週間くらいでかなり改善したそうです。

⸻

今回、

私はヒザ。

美容師さんはアゴ。

場所は違うけど、共通していたのは「気づかないうちに負担が積み重なっていた」

ということ。

ヒザをつく姿勢が出来ないのも大変だったけど、アゴの痛みもヤダなぁ〜

ヨッシー、戦力外になってしまいまふ(>_<)

⸻

ちなみに、

私の滑膜炎も、

✔︎ 長時間立ちっぱなし

✔︎ 歩きすぎ

✔︎ ヒザの使いすぎ

✔︎ 筋力低下

✔︎ 身体のバランスの崩れ

などで起きやすいそうです。

予防としては、

✔︎ 太ももの筋肉を落とさない

✔︎ 無理な負荷を続けない

✔︎ 長時間同じ姿勢を避ける

✔︎ 体重管理

✔︎ 痛みが強い時は無理しない

などが大事とのこと。

特に

太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱ると、ヒザへの負担が増えるみたいです。

あと、

股関節や足首の硬さも関係するそうです。

⸻

美容師さんとは、「結局、症状が出たらロキソニンになっちゃうよね〜」「ロキソニンって、痛み止めだけでなく炎症にも効くから万能だよね。お互い身体を大事にしようね」

と話して帰ってきました。

若い頃は

多少ムリしても何とかなったけど。

40代以降は “日々の生活とメンテナンス”

が大事なのかもしれませぬ(⌒-⌒; )

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※イラストをチャッピーに描いてもらったけど、ケープが前開きになったり、不自然になってる…(･_･;

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すったもんだ

5月7日 11:57 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

先日の写メ日記で「5月最終週と6月第1週の平日は新幹線が半額になるよ〜」と書いて。リピさまに「来週はヘッドマッサージ、来月は肩甲骨はがし行くよ〜」って言っていたのですが。

まさかの――

往復ともに予約不成立（落選）(>_<)

やっぱり人気すごいですね…。とはいえ。

リピさまが楽しみにしているので、行かないわけにはいかぬ。←使命感

ということで。

ヤフオクで株主優待券（4割引）をGETして行くことにしました٩( ‘ω’ )

و

往復で約4,000円くらい節約できる見込みです。

半額には負けるけど、

まぁ現実的な落としどころですね。

さらに。来週、嵐の大阪公演のタイミングに合わせて帰省するのですが。チケットはナイけど。会場にグッズだけでも買いに行こう…と思っていたら。

入場整理券が必要！？

え、グッズを買うのも事前申し込みなの！？とビックリしたけど。

2014年のグランディの時は、グッズ買うのに3時間並んだので、時間指定で買えるならそれもアリかもですね(￣▽￣;)

今夜から申し込み受付開始なので、申し込みまふ。

ちなみにコンサート自体は、

配信チケットをしっかり購入しました٩( ‘ω’ )

و

はい。

悩みに悩んだ結果。

ボクシングではなく…

嵐を選びました（笑）

配信（3,900円）を観て、DVDボックスを買わない作戦です。←多分買う

で。今日の予定はというと。午後から美容室＆本職なので、

朝イチで名探偵コナン観に行こう！

…と思ってたけど。ここ2週間くらい

膝と股関節が痛い(>_<)

ということで。

午前中は整形外科へ来ていまふ(>_<)

予約なしの初診だから待ち時間が長い…

結果。

コナン観る時間、消滅(T . T)

やりたいことと体の都合が噛み合わない(´；ω；`)

つくづく、体が資本なんだと感じまふ。

コナンの映画、

今月中には絶対行きまふ٩( ‘ω’ )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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コーヒー論争

5月6日 13:26 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

「コーヒーって結局、体にいいの？悪いの？」

論争に一つの答えが出ました٩( 'ω' )

و

長年いろんな説がありましたが、ハーバード大学の研究チームが約12万人のデータを分析した結果、どうやら “適量ならメリットあり。でも飲みすぎは注意”

という、かなり現実的な結論が出たそうです。

⸻

で。どれくらいが適量なのかというと…

1日2〜4杯（1杯250mL換算）

このくらいが、

もっとも消化器系のリスクが低かったとのこと。

逆に

1日4杯を超えるあたりから注意

飲みすぎると

胃酸の分泌が増えすぎて、

✔︎ 胃もたれ

✔︎ 胃炎

✔︎ 胃食道逆流（胸やけ）

などのリスクが高まる可能性があるそうです。

“水代わりに毎日ガブガブ飲むのはちょっと多いかも”

という目安みたいですね。

しかも。飲み方も大事で。

研究では

✔︎いちばん健康的なのは無糖ブラック

とのこと。

砂糖や人工甘味料をたっぷり入れると、

せっかくのメリットが薄れる可能性があるそうです。

ちなみにヨッシーは。朝に1杯。

仕事の合間に1杯。

たまに「今日は疲れた〜」

ってもう1杯。

だいたい2〜3杯くらい。

…セーフっぽい٩( ‘ω’ )

و

こういう健康情報って昔は

「コーヒーは体に悪い」

次は

「いや、健康にいい」

その次は

「やっぱり飲みすぎ注意」

みたいに、コロコロ変わる印象がありますが。結局のところ。

何事も“ほどほど”が最強☆ですね。

まとめると、

⸻

コーヒーのメリット（効能）

✔ 眠気覚まし・集中力アップ（カフェイン）

✔ 脂肪燃焼サポート（代謝UP）

✔ 抗酸化作用（ポリフェノール）

→ 老化予防・生活習慣病リスク低下

✔ 肝臓を守る働き（脂肪肝・肝硬変リスク低下）

✔ 気分改善（リラックス・軽いうつ予防）

⸻

コーヒーのデメリット

✔ 胃への刺激（胃もたれ・胃痛・逆流）

✔ 不眠・睡眠の質低下

✔ 動悸・不安感（カフェイン過多）

✔ 利尿作用による脱水気味

✔ 鉄分の吸収を妨げる

✔ 依存・飲まないと頭痛（カフェイン離脱）

⸻

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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UVケア

5月5日 13:28 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

皆さまは「UVケア」していますか？私はお化粧の下地に日焼け止め効果があるものを使っていますが、

…顔だけです(￣▽￣;)

1日に何回もシャワーを浴びるから、塗っても意味ないような気がして、体は何もしていません(^^;;

とはいえ、年々強く感じる紫外線。「とりあえず日焼け止め塗っておこ」

では、ちょっと物足りない時代になってきました(>_<)

2026年のトレンドはズバリ！

「重ねるUVケア」

まず基本はやっぱり日焼け止め。ただ最近はベタつかず、むしろスキンケア感覚で使えるものが主流で、 “塗り直しやすさ”

がかなり重視されていまふ。

さらに注目されているのが

「飲むUVケア（インナーケア）」

紫外線ダメージは肌の表面だけでなく、体の内側にも影響します。

そのためサプリメントなどで内側から守る意識が広がっていまふ。

そしてもう一つ大事なのが「美容としてのUV対策」紫外線はシミや日焼けだけでなく、肌のハリや老化にも直結すると言われていて。 UVケアは「焼けないため」から「若さを守るため」へ

意味が変わってきていまふ(^▽^)/

ちなみに意外と見落としがちなのが、日常生活での紫外線。

・通勤中

・洗濯物を干すとき

・ちょっとした買い出し

この“ちょっとの積み重ね”が、後から効いてきます。

だからこそ今は

✔ 日焼け止め

✔ 飲むケア

✔ 帽子・サングラス・日傘

このトータル対策が重要です。

未来の自分のために、

今年は本気でUVケアを始めてみませう。

「男の日傘」デビューはカンタンでオススメです☆

私も今年は日傘使おうかな？

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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テオ

5月4日 13:06 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

ウルトラマン誕生から60周年の今年、新しいヒーローが爆誕しまふ☆ その名も――

「ウルトラマンテオ」

ウルトラマンといえば「赤」のイメージが強いですが。今回のウルトラマンは、なんと「青」。

ちょっと新しい感じですね(⌒∇⌒)

⸻

初回のあらすじはというと… 宇宙のどこかにある惑星

「H12（エイチワンツー）」。

地球によく似たその星が

宇宙怪獣の襲撃を受け、滅亡。

そこからただ一人地球へ逃げのびた宇宙人――

それが「テオ」。

やがて彼は

ウルトラマンへと成長していきます。

⸻

地球では明心大学獣医学部3年

光石イブキとして生活。

動物たちと心を通わせながら静かな日常を過ごしていましたが… 自分の故郷を滅ぼした怪獣が

地球にも襲来。

「守りたい」という想いが恐怖を乗り越えたとき――

青き光の巨人へ変身！

⸻

いやもうこれ、

設定だけでアツい（笑）

✔ 孤独な宇宙人

✔ 動物との絆

✔ トラウマを乗り越える成長物語

これは期待しかないやつですね(￣▽￣)

⸻

そして。「テオ」と聞いてふと思い出したのが… 画家フィンセント・ファン・ゴッホの弟

テオ・ファン・ゴッホ。

ゴッホが絵を描き続けられたのはテオの支えがあったから。経済的にも、精神的にも

ずっと寄り添っていた存在です。

⸻

この前、ゴッホ展に行ったリピさまとも「テオがいなかったら、ゴッホは続けられなかったよね」

なんて話をしていて。

ふと。うちのムスコ殿たちのことを

重ねてしまいました。

在宅で何をしているのかいまいちよくわからない兄と（笑）社会人の弟。将来的に弟夫婦が兄を支えるような形に

なるのかなぁ…なんて。

もちろん

✔ 誰かに頼る人生が悪いわけじゃないし

✔ 支える側も、無理はしてほしくない

でも「支える人がいることで続けられる人生」

って、確実にあると思いまふ。

⸻

ウルトラマンテオも孤独に見えてきっと誰かとのつながりの中で、

強くなっていく物語なんだろうなぁ…と思いまふ。

ヒーローものだけど

テオという名前から、ただの戦いじゃなくて

✔ 生きる意味

✔ 支え合い

✔ 成長

そんなところにも期待したいです。

ではでは。

今日もゴキゲンな一日を♫

よしえでした。

また明日♫

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ソーバーキュリアス

5月3日 12:29 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

「ソーバーキュリアス」ってご存知ですか？最近、Z世代のライフスタイルとして

じわじわ浸透している言葉らしくて。

✔ 体調を整える

✔ 時間の質を上げる

✔ 食や体験をクリアに楽しむ

こんな理由から

取り入れている人が増えているそうです。

そもそも。「ソーバーキュリアス」って何？って思ったのは

私だけではナイはず（笑）

簡単に言うと

✔ お酒は飲めるけど、あえて飲まない

✔ あえて“飲まない選択”を楽しむ

というライフスタイルのこと。

「我慢」じゃなくて

「前向きな選択」っていうのがポイントみたいです。

そういえば。ムスコ殿（2号）の職場は毎月飲み会があるらしいのですがムスコ殿は飲まずに

運転して帰ってきまふ。

家でもアサヒのスタイルバランス（ノンアルハイボール）を飲んでいて。

まさにソーバーキュリアス的な感じ。

一方で。在宅で何してるかわからない（笑）1号は前はスタイルフリー（糖質ゼロ・4%）最近はサッポロ黒ラベル

と、しっかりお酒を楽しんでいる様子。

兄弟でも全然違うのが面白いですね。

ちなみに私はそもそも飲めないので（笑）「あえて飲まない選択」というよりは “最初から飲まない人”

なのですが。

でも。

昔と比べて

✔ 飲みを強要されない

✔ ノンアルでもOKな空気

になったのは

すごくいい変化だと思いまふ。

とはいえ。ムスコ殿（2号）がおヨメちゃんの実家に行った時、パパさんから日本酒を勧められて断れずに飲んだそうで… このへんは

まだまだ“日本あるある”ですね(￣▽￣;)

そういえば。うちのオトンも昔、ダンナ殿と初めて飲みに行った時に

しこたま飲ませていたのですが（笑）

「なんでそんなに飲ませるの？」と聞いたら「酒を飲んで変わるか見たかった」とのこと。なるほど…

たしかに本性出そう（笑）

ちなみにダンナ殿は

飲めば飲むほど楽しくなるタイプなので結果オーライでした☆

お酒って

✔ 人との距離を縮めたり

✔ 場を盛り上げたり

いい面もあるけど

✔ 飲まない選択も尊重される時代になってきたのは

すごくいい流れですね。

ゴールデンウィーク。

みんなで集まる機会も増えると思いますが

✔ 飲む人も

✔ 飲まない人もそれぞれが心地よく過ごせる時間に

なるといいですね(^^)

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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日々の積み重ねが大事☆

5月2日 11:43 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

昨日は「口腔のセルフケア」について書きましたが、

今日はその続きで【ボディ編】いきまふ。

実はこれ、接客業の方はもちろん日常でもかなり大事なポイント。「ちゃんと洗ってるのにニオう気がする…」

そんな経験、ありませんか？

その原因のひとつが ✔︎ “菌の種類と洗い方のミスマッチ”

です。

体のニオイの原因は ✔︎ 汗そのものではなく、皮膚の細菌や真菌（カビ）

です。

風俗では

“殺菌系ボディソープ”を使うこともありまふ。

例えば ✔︎ グリンスα

→ 細菌対策＋ニオイの元にアプローチ

でも、私はグリンスではなく、 ✔︎ コラージュフルフル泡石鹸

を持ち歩いていまふ。

コラージュは ✔︎ カビ（真菌）＋細菌のW対策ができるボディソープで、体や頭皮のニオイの原因となるマラセチアや、カンジダ症の原因となる

カンジダ（真菌）に対してアプローチできる成分も含まれていまふ。

例えば

・ムレやすい

・汗かきやすい

・かゆみが出やすい

こういう人は

✔︎ 清潔を保つことで“なりにくくする”効果は期待できまふ

でも、予防になるから…と殺菌しすぎると皮膚には「常在菌」といって体を守ってくれる菌もいるため

全部やっつけると逆に

・乾燥

・かゆみ

・ニオイ悪化

することもありまふ(>_<)

なので “必要なところに、必要な強さで”

使うことが大事です。

⸻

ヨッシー的おすすめ↓

⸻

【日常使い】・やさしめ or ニオイケア系

✔︎ 洗いすぎないケア

例えば

デオコ薬用ボディクレンズ

【遊ぶ日】・殺菌系（グリンスなど）

✔︎ ピンポイントで使う

【デリケートゾーン・背中ニキビ・かゆみ・フケなど】・抗真菌系＋殺菌系

✔︎ 原因に合わせる

（例）コラージュフルフル泡石鹸

※シャンプー・コンディショナーもありまふ

ちなみにヨッシーは体は ✔︎ 汗や皮脂のニオイ対策がメイン

→ デオコでやさしくケア

一方でデリケートゾーンは ✔︎ ムレやすく、真菌が関係しやすい場所 → コラージュフルフルでピンポイントケア

と使い分けていまふ。

✔︎ 全身を強い殺菌系で洗う必要はないし

✔︎ デリケートゾーンは専用ケアの方が安心

さらにもうひとつ大事なのが

✔︎ “やりすぎないこと”

・1日に何度も洗う

・ゴシゴシ強く洗う

これを続けてしまうと

✔︎ 必要な常在菌まで減ってしまい

✔︎ 乾燥・かゆみ・ニオイ悪化の原因になることもありまふ

女性は、カンジダ症が比較的起こりやすいこともありムレや体調によって

かゆみや違和感につながることがありまふ。

特に

・疲れているとき

・抗生物質を使ったあと

・ホルモンバランスが変わる時期

などは注意が必要です。

だからこそ

✔︎ 洗いすぎない

✔︎ 合ったケアをする

このバランスがとても大切です。

ヨッシーは、接客時はホテルのボディソープを使っていますが、「コラージュフルフル泡石鹸」

も持ち歩いているので、ご希望のお客さまには使っていただいておりまふ。

ちなみにイソジンうがい薬

も持ち歩いていますが、昨日書いたように、私はほとんど使っていません(^^;;

全ての細菌&ウイルスをやっつけようと思ったら、塩素系ハイターしかないし、そもそも人体に使えないので、特別なことをするというよりも、食中毒の対策と同じで ✔︎ 「つけない、ふやさない、やっつける」

の基本が大事です٩( 'ω' )

و

⸻

今から10年ほど前の話ですが… 出会い系で遊んだあと、シャワーを浴びずにそのまま寝てしまい

膀胱炎になったことがありまふ(>_<)

婦人科では

「悪い菌が入ったんだね」と言われました。

✔︎ 遊んだあとにシャワーを浴びていれば防げた

と、身をもって学びました(；´Д`A

ヨッシーは、ここには書いていないケアもしていますが、一般の方は

✔︎ 遊んだあとはシャワーを浴びる

✔︎ 帰ったらうがいする

これだけでもリスクはかなり減らせると思いまふ☆

あとは ✔︎ 体調が悪いときは無理しない（免疫が落ちているため）

安心して遊びに来ていただけるように、これからもセルフケアを大切にしていきまふ٩( ‘ω’ )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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セルフケア大事☆

5月1日 15:09 @よしえ奥様

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

接客の時にヨッシーは歯を磨かないのですが、

お客さまのところへお伺いする前に洗口液でクチュクチュしておりまふ。

これには、理由があるのですが、その前に。最近「トローチに入っているCPC（塩化セチルピリジニウム）ってコロナに効くの？」

という話をよく耳にします。

結論から言うと CPCにはウイルスに作用する性質はあるものの「感染力をしっかり下げる」

とまでは確認されておりませぬ。

CPCは口の中を清潔に保つ成分としてよく使われていて、

ウイルスの外側の膜を壊す働きがありまふ。

実際に新型コロナウイルスのようなタイプのウイルスに対して、

試験環境ではウイルス量を減らす結果も報告されていまふ。

とはいえ、 “実験と実際の口の中は別もの” で、口の中では唾液で成分が薄まったり効果が長く続かなかったりするため「一時的に減る可能性はある」

くらいに考えるのが現実的だそうです。

それがそのまま「人にうつしにくくなる」と言えるほどのデータは今のところ出ていないので。トローチはあくまで「のどのケア」や「口の中を整えるもの」として使うのがちょうどいい立ち位置なのですが。私は入店した8年前（コロナ禍前）から、CPCに着目していて。「医薬品」であるトローチに対して。洗口液は「雑貨（化粧品・医薬部外品）」のものが多く、日常的に手に取りやすいので。

接客の度にCPCが入ったクチュクチュしてから、お客さまのところにお伺いしていまふ。

歯磨き粉にはCPCが入っていないものが多く（ホテルのアメニティは、まず入っていない）、入っていても洗口液ほどの効果は期待しにくいので、

接客前にクチュクチュ→そのままプレイにしていまふ。

その後、紫色のリステリンが話題になりましたが。

リステリンも色々と種類がある中で、紫色のトータルケアはCPC＋他の殺菌成分が入っているから、同業のお姉さんたちが愛用していまふ。

が、私にはキツイので、やさしめで日常ケア向きの洗口液を使っていまふ。

こういった洗口液は

「予防の一環として習慣にしやすい」のがメリットです。

ただし「使ったから感染予防バッチリ！」ではなく。

あくまで口の中の環境を整えるサポートという位置づけになりまふ。

合わせ技として、帰宅後はウイルスにも作用することで知られている「ポビドンヨード系のうがい薬」

でのうがいもオススメです。

ただしこれも

「うがいをすれば感染を防げる」というものではなく

✔︎のどの清潔を保つケアのひとつ

として取り入れていまふ。

外から帰ったあとの習慣として

手洗いとセットで行うと安心ですね。

ヨッシーのルーティンをまとめると。

【出勤前】

・歯みがき

【接客前】洗口液でクチュクチュ

→ お口の中をスッキリ整えてからスタート

【のどが気になるとき】

・のど飴をなめる

✔︎ 乾燥対策＆のどケア

【帰宅後】・手洗い＋うがい・必要に応じて

　ポビドンヨードうがい薬

✔︎ のどの清潔を保つ&ウイルス対策ケアとして

【就寝前】

・歯みがき

⸻

歯磨き→イソジンもいいけど。

ポピドンヨードのうがい薬は使いすぎると、喉の粘膜がやられるので、私は接客の度に使わず、帰宅後に1回だけ使いまふ。

番外編として

【のどがヤバいとき】は

・トローチをなめる ✔︎ CPC（殺菌）とアズレン（消炎）成分が入った医薬品でケア

→CPCとアズレンが入った浅田飴（紫色）もあります

さらに

・トラネキサム酸【抗炎症】を服薬

炎症ぽい時はポピドンヨードより、消炎効果のあるアズレンが入った（青い）うがい薬を使いまふ。

大事なのは、自分のカラダの状態を把握して、早めに対処すること。

そして、特別なことをするというよりも「日常の中で無理なく続ける」

これがいちばんのポイントです☆

できることをコツコツと。

毎月のSTD検査が陰性なのは、セルフケアの賜物だと思いまふ☆

オマタのセルフケアについては… ここから先は有料です（ウソ）

長く続けたいから、セルフケアも頑張りまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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さん
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