仙台人妻セレブリティー

よしえ 奥様のブログ

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出る派?出ない派?

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

皆さまは、携帯にかかってくる 登録していない電話番号の着信、出ますか?

それとも出ない派でしょうか?


最近よくあるのが 「0800」からの電話。

パッと見ると「080」と見間違えやすく、出てみると音声ガイダンスにつながることがあります。


「0800」はフリーダイヤルなので企業からの電話の可能性もあり、 私は一応出ることもありますが、音声ガイドだとわかった瞬間に切ってしまいまふ。

音声ガイドならすぐに切れますが、営業の電話だと、なかなか切れず…


ライセンスを取った時に、サロンとしてホームページを作っているからか、 「インフルエンサーを使って広告出しませんか?」

など、集客アップ系の営業電話が多いのですが。


そんな時は、 「必要ないんで。 ってか、よく私の携帯番号わかりましたね?」

とキレ気味に言いまふ。


そして、迷惑営業電話として電話帳に登録していました。


通販の◯グループは毎回電話番号を変えてくるので、大変です。 そもそも登録していない番号には出ない、という方は

スマホの設定をしておくと安心です。


【iPhoneの場合】

「設定」→「電話」→「不明な発信者を消音」をオン


これで連絡先に登録されていない番号からの着信は音が鳴らず、履歴だけ残るようになります。


【Androidの場合】


電話アプリの設定から 「ブロックして迷惑電話として報告」や

「不明な発信者」を一括でブロックする設定ができます。


知らない番号からの電話、最近ホント増えました(>_<)


必要な電話だけ受け取れるよう、スマホの設定を見直してみるのもいいかもしれません。


私は次の帰省の時に、オトンのスマホの設定をしようと思いまふ。

皆さまも、もしよろしければ、お試しくださいまし。


とはいえ、このような設定をされている方との待ち合わせは、こちらが非通知でかけさせていただくので、つながらず、店を通して、何度も連絡するようになりますので。

一時的に設定を変更していただくか、目印になる車種や服装などの特徴をあらかじめ店に伝えていただけると、スムーズに待ち合わせ出来ます。


ご協力よろしくお願いいたします。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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見れてる…?

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و



今年のWBC。



まさかの

Netflix独占中継。


にわか野球ファンとしては

「えぇぇぇぇぇ」


Netflixは息子のアカウント頼みで。 私のプロフィールも作ってもらい、うちのテレビやスマホで見れていたのに、 改悪で「別世帯は見られない」ことになり、 一去年あたりに、 「このテレビは世帯に含まれていません」

と冷たく追い出された過去あり。


シティーハンターを見たくて1ヶ月だけ契約したけど、すぐに解約しました。


なので今回のWBCは、 「まぁ無理だよね…」

と、あきらめモードでした。


ところが。


ダメ元で テレビのNetflixアプリを

ポチッと開いてみたところ。


あれ? あれれ?

普通に開く。


そして WBCの中継が…見れる。 え。

なんで??


理由はまったく分からない。

この期間に起きたことといえば


・私が一度Netflixに1ヶ月加入した(2024年5月)


・私とムスコ殿がキャリア変更でUQの家族割になった(2024年11月)


・私のアパートのネット回線が変わった(2025年6月)


・息子の家のルーターが変わった(2025年11月)


このどれかの影響なのか、 あるいは全部なのか。

Netflix様の気まぐれなのか。


とにかく今は 見れる。

深く考えないことにしまふ。


見れるときに見る。 それが大事。 ということで 諦めていたWBC中継、

しれっと観戦しておりまふ。


Uberで損した気分が一気に吹き飛びました←単純


Netflixさん、 どうかこのまま

大会終わるまで気づかないでください。


なんなら、ずっと気づかないでください。


ヨッシーの

静かな祈りでありまふ。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫



※画像は去年、MLBの開幕戦を東京ドームで観た時のものです。
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思ったより高い!!

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

先日、おヨメちゃんが帰省していて、ムスコ殿が仕事の日に、ムスコ宅でワンコを見ながら、総会資料を製本していたのですが。 何も食べるものがなかったので、

久しぶりに Uber Eats を使いました。


私のアパートには、宅配ピザしか来ないので、

出張先のビジホ、ネットカフェ、実家で頼んで以来、人生4度目のUber Eatsです。


最初にカレーを注文。 ムスコ殿が夜、食べる分と2食。

注文を確定したあと、画面にこんな表示が出ました。


「今から10分以内に追加注文すると配達料、手数料無料!」


そういえば、おヨメちゃん、夜に帰って来るんだった。 と思い出し、

別の店舗で30%オフのオファーがあったお弁当を追加注文。


プロモーションが入っていて 1,160円くらい → 812円くらいになる表示だったので

「いいじゃん♪」とポチッ。


ところが後で請求を見てびっくり。 お弁当の請求は 1,624円。

「え?812円じゃないの??」とパニック。


領収書をよく見ると


・弁当 1,160円


・手数料 162円


・配達手数料 650円


・特別オファー −348円


合計 1,624円


なんと、弁当代 (特別オファーで30%オフ)+ 手数料と配達料が加算されていました∑(゚Д゚)


驚いた私は 「どういうことやねん!!」

とサポートに問い合わせ。


理由はシンプルで… 最低注文金額を満たしていなかったから。

でした。


んたコト書いてなかったのに(多分)


チャッピーに聞いたら


◼️ 「追加注文」のときは

最低注文金額が ほとんど表示されない


とのこと。

これが一番の落とし穴…(>_<)


「10分以内の追加注文でお得!」 と表示されても

少額だと逆に高くなることがありまふ(>_<)


今回の私は完全に 「お得そう!」→ポチッ → アプリ内の領収書を見てあれ?高い…

というパターンでした(T . T)


もしかしたら、注文送信前に総額表示されていたかもしれないけど。

お腹が空くと思考力が低下するからね…


想定外の812円は授業料と思うようにしまふ。


まぁ、カレーも30%引き、しかも配達料無料で注文出来ているから、割引ナシで注文したのと変わらない感じですね。


その後、スクラッチで1万円当たったから、結果的に良かったです٩( 'ω' )

و

皆さまもご注意くださいまし。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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ゴッドハンドヨッシー?

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 昨日、ムスコ殿(2号)から 「ワンコがおかしい。電話ちょうだい」とLINEがあり、何事かと思い、電話すると。 ワンコの脚の形がおかしい、歩き方も変… 痛そうではないけど脱臼してるかも?

掃除中にワンコが遊びたくてジャンプしていたから、それが原因かもしれない…とのこと。

帰宅途中に様子を見に寄ると、ワンコはいつものように 「何食べてきたの?」と私の口のニオイをチェックしに寄ってきたので、 頭から背中、もも、足へと、ゆっくり撫でていくと… 足のところで カクッと入った感じが∑(゚Д゚)!?

その後、庭に出したら猛ダッシュ。

ムスコ殿が足を触って 「治ってる…(´⊙ω⊙`)」

そんなことある?と思って調べたら、

◼️ジャンプした直後に症状が出て、触った時に「カクッ」と戻るなら 膝蓋骨脱臼(パテラ)が一瞬起きた可能性がある とのこと。

たまたまだけど、結果的に治してしまい、ムスコ夫婦から 「ゴッドハンドや!やっぱりハハえもんスゲー」 と言われました( ̄▽ ̄;)

そして、昨日、不妊クリニックから紹介状を書いてもらい、出産予定の病院へ行く日だったので、「どうだった?」と聞くと。 まだ10週に入ったばかり(3センチほど)なのに、ベイビーが左右にモゾモゾ動いていて。 この時期に動くのを確認出来るのは、珍しいって言われたとのこと。

そのせいか、つわりがひどく、 お腹が張る感じと、うすいピンク色の出血があり、 絨毛膜下血腫と言われたそうです∑(゚Д゚)

赤ちゃんの袋(胎嚢)と子宮の壁の間に血がたまる状態で、妊娠初期にはわりとよくあることらしく、妊娠継続するケースが多いので、心配はいらないとのこと。

ただし

・無理しない

・重い物を持たない

・長時間の立ち仕事を避ける

ということで、今月も休職することになりました。

血腫と聞いて、ビックリしたけど、流産とかの心配はなくて良かったです。

ワンコとベイビーに振り回されたけど。 明日は休みだから、総会の台本でも作ろうかと思ったら。 本職から出勤要請が∑(゚Д゚)!?

やっと本職で続いていたインフルエンザによる欠員が落ち着いた…と思ったら、今度は同じ時間帯の主婦パートさんが身内の不幸で1週間ほどお休みすることになったそうで…

今日からまた穴埋めシフトです(>_<)

本職なのに、すっかりスキマバイト化してまふ。

・・・

・・・

「平和でいいなぁ〜」と思えたのは わずか3日間でした(-。-;

総会準備に本職の穴埋め、家族のサポート…今年はイチゴ狩りに行けそうにないです(>_<)

(画像は2年前です(-。-;)

来月、温泉の時に行けるかな?

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

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少しでもおトクに…

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

物価、上がりすぎな今日この頃。

皆さま、お買い物はどうしていますか?


私はガソリンスタンドやリアル店舗ではクーポンやアプリを使ったり、お客さま感謝デーに行ったり、少しでも安く買えるようにしていまふ。

とはいえ、今のメインはネットショッピング。


体感でいうと Amazon5:楽天3:Yahoo!1、その他(ジャパネット、ディノス、テレビショッピング)1くらい。

ちゃんと使い分けていまふ。


急がないものはカートに入れて寝かせる。 継続して使うものは定期配送。 実は、同じ物を買っているのに

年間数万円以上差がつく人がいるそうです∑(゚Д゚)!?


同じ洗剤、同じ日用品、同じコスメなのに。

今日は、その“差が出る買い方”をシェアしまふ。


────────────


ポイント1:急ぎじゃない物は、待つ。


欲しい! 安い!

ポチッ!


…しない。


まずカートへ。

お気に入りへ。


そして寝かせる。


価格は動く。 還元率も動く。

クーポンも突然出る。


特に大型セール。

(楽天スーパーSALE、お買い物マラソンなど)


10〜50%差なんて普通。

焦らない人が勝つ。


────────────


ポイント2:「実質価格」で考える。


見るべきは表示価格じゃない。


(商品価格+送料) −(ポイント+クーポン)

=実質価格


ここまで見て判断。


送料込みで比べる。

ポイント込みで比べる。


楽天なら


・買い回り


・5と0のつく日


・SPU

重ねると還元20%超えも普通。


そして裏ワザ。 カート放置。

限定クーポンが届くこともある。


“待てる人”は強い。


────────────


ポイント3:モールは使い分ける。


全部同じに見えて

実は全然違う。


◆楽天市場


→ ポイントをためて生活費を回したい人向き。 セールに合わせてまとめ買い。

経済圏を作れる人は最強。


※ヨッシーはワンダフルデー(毎月1日)、市場の日(毎月18日)、お買い物マラソンに利用。


◆Amazon


→ 早い・迷わない・シンプル派。

配送スピード神。


定期便は地味にコスパ良し。

時間節約型向け。


※ヨッシーはプライム会員、定期配送、急ぐもので利用。


◆Yahoo!ショッピング

→ PayPay経済圏の人は本気で強い。


ここ、侮れない。

ソフトバンクユーザーは専用クーポンで還元爆増。


実は、楽天より実質安くなることも普通にありまふ。 特に

ZOZOTOWN Yahoo!店は狙い目。


モール独自キャンペーンと併用すると実質価格が一気に下がりまふ。


Yahoo!は

“実質価格勝負”の攻めプラットフォーム。


※ヨッシーはゾロ目の日、5のつく日、日曜日に利用。


────────────


各モールの大型セールは年10回前後。


衝動ではなく準備で買う。 価格ではなく実質で考える。

モールの特性を理解する。


この差の積み重ねが“余裕”に繋がると信じて。


ヨッシーは、 焦らない。 比べる。 待つ。

で、計画的に買い物しまふ٩( ‘ω’ )

و

安いからってC国系のサイトでの買い物は注意してくださいまし。


私はtem◯を利用した後にクレジットカードの不正利用があり、大変でした(;´Д`A たまたまそのタイミングかもしれないけど、心当たりと言えばそれしかなく… その話をおヨメちゃんにしたら。

おヨメちゃんは、SHE◯N(C国系)で買い物する時は、コンビニ払いにしているそうです。


なるほど…

ポンコツにみえて、危機管理はちゃんとしてるのね∑(゚Д゚)!!


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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サードオピニオン?

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و



昨日はワンコを、リピ様に教えていただいた動物病院へ連れて行ってみました。



うちにお迎えして半年ほどは、先代ワンコがお世話になっていた病院へ通っていました。

内視鏡手術もできるし、先生の腕は確かです。


でも…

とにかく待つ( ;∀;)


予約システムなし。 開院前に並ぶ。 そして待つ。

今のワンコは耳の痒みによる炎症がひどくて、ほぼ毎月通院。


「毎回これはキツいな…」と思い、去勢手術などは、今までの病院に通いながら、外耳炎やフィラリアなどはパピースクールでお世話になった予約制の病院にも通うようにしました。 が。

一向に改善しない(>_<)


やっぱり元の病院がいいのかな、と戻ってみたら、 耳掃除を嫌がって暴れたワンコ。 そして…

これ以上は出来ない…と判断されて、終了。


え。

してくれないの?


もちろん、ワンコが嫌がることはしない…という考え方もあるかもしれませんが、症状がひどくて受診しているのに…

とモヤモヤ。


そんな時にリピ様から教えていただいた今回の病院。 しばらく前に教えてもらっていたものの。 イマイチ病院を変えるタイミングがなくて…

でも今回は混合ワクチンのタイミング。


昨日の私は本職以外の予定がなく、行けるのに、今までの病院がどちらもお休みだったので、

これは流れかも…と行ってみました。


まずペン型カメラで耳の中をチェック。 すると…

汚れで耳腔が狭くなっていました。


耳掃除と洗浄をしてもらいました。

その時に、ちゃんと耳アカを採取して検査。


今まで一度も検査したコトなかったので、ビックリ。


結果。


細菌なし。


乾癬なし。


アレルギー性外耳炎。


夏になると手足が赤くなるのも、 耳の炎症が関係している可能性があり、 「耳を整えれば手足を舐めるのも落ち着くかもしれません」

とのこと。


これは希望です。


しかも、この先生はワンコ目線で。 耳掃除と洗浄は最小限。

暴れて体力消耗するより、かゆみを抑えつつ耳アカも溶かす点耳薬でコントロールする方針。


耳掃除と洗浄をすると、暴れて呼吸困難になるので、見ていてつらかったのですが、点耳薬でコントロール出来るなら、これほどいいことはありません。


来週、効果を確認するために再診の予約をしました。 そして気になるお会計は。

混合ワクチン、検査、洗浄、点耳薬で1万円超えを覚悟してたら…


8,000円ちょいでした。


思ったより安かったです。


ムスコ殿(2号)に報告したら、

「それはいいね」と満足そう。


今月は産院への転院やらで忙しいムスコ夫婦。


ということで、


来週のワンコのシャンプーと病院は

ハハえもん担当です٩( 'ω' )

و

ちなみに昨日は、 頭ブンブンも お手手ペロペロも

背中カイカイもなし。


なんか、いい流れかも。


アレルギー体質は治らないけど、ワンコがイヤな思いをすることなく、上手にコントロール出来るといいですね。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


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おま◯こ祭り!?

おはヨッシー٩( 'ω' )


و

今日は、ひな祭りですね。




一昨年も、この時期に書いたのですが…




今年も書きまふ。




※過去の傑作選という名の手抜きです



・・・



・・・



ひな祭りにハマグリのお吸い物を作る由来を

調べてみました。



ハマグリの貝殻は一対になっていて、決してほかの貝と合うことはなく。 必ずぴったりと合うため、平安時代には「貝合わせ」の遊びにも用いられていて。

他の貝殻とは合わない=一人の伴侶と末永く暮らすと言うような、仲の良い夫婦の象徴とされていたそうです。



そして、お吸い物をつくるときは、口が開いたハマグリをお椀に入れ、1つの貝に2つの身を入れるのがしきたりで。 仲の良い夫婦を表し、一生一人の人と連れ添うように、将来の幸せを願って頂きましょう

という意味があるそうです。



とまぁ、ここまではマジメなお話ですが。 調べているうちに、なんと、 そもそも「ひな」という言葉自体が “女性自身”の隠語だった

という説が出てきました。



さらに、お膳に欠かせない菱餅は女性器を、 白酒は男性のアレを模しているとする説もある、 ということで。 ひな祭り=おま◯こ祭りってこと!?

もうクリビツテンギョイタオドロです。



本来は女の子の幸せを願うはずの「桃の節句」

ですが、ここは写メ日記☆



正しい性知識か否かはともかくとして、ひな祭りをエロ目線で見てみました。



ハマグリのお吸い物のもう一つの意味は。 「貞節・純潔」。

2枚の殻をぴったりと堅く閉じた姿が、うら若い少女の未熟な女性器を表すとされ、乙女の純潔が守られますようにとの願いがこめられているそうです。



地方によってはシジミや赤貝が供されることもあるようで。

実はこれ、シジミ→ハマグリ→赤貝という流れがあって、女性器の成長を表しているという説もありまふ∑(゚Д゚)



大人の「貝合わせ」と言えば、ちょっと特殊な性技ですが。 この名前に使われる「貝」は。 その形状から女性器にたとえられることが多く。 日本では、一枚貝のアワビや子安貝がその代表として有名ですが。 フランスでは、ムール貝がこれに当たるのだとか。

日本ではカラス貝と言われるそうです。



ムール貝の仲間である「イガイ」は、アワビやムール貝よりも女性器により近い姿…というか「そのもの!?」ってくらい酷似しているそうで。

戦時中は風紀が乱れるという理由で販売禁止になったというエピソードもあるそうです∑(゚Д゚)



しかも海藻を挟み込んでいることが多く、その姿がヘアまで再現しててリアルすぎて、貝の画像なのにモザイクをかけている人までいるそうです∑(゚Д゚)!?


私は今日お休みですが、

ワンコの病院からの本職(フルタイム)です。



ホントはいつもお世話になっているワンコの病院が休みなので、別の日の予定だったけど、カイカイが改善しないので、リピ様に教えていただいた病院に行ってみることにしました。


良くなるといいなぁ〜


画像はAIに作ってもらったヨッシーの外向けイメージです。

ってか元祖ヨッシー(Nintendo)出していいの?(^^;;



中身は男性的なパワハラ、セクハラキャラだそうで…( ̄▽ ̄;)


ムスコ殿(2号)も作ってもらったけど、まぁまぁ似てまふ。 ちなみにプロンプトは 「大谷翔平と米津玄師を足して割った感じ」

です。



ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


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イキたくない…

おはヨッシー٩( ‘ω’ )و



昨日は自治会の班長会議でした。



総会資料の最終確認に、集会所の備品・消耗品の棚卸し…

地味だけど、なかなかエネルギーを使う作業でした。


やっとゴールが見えてきた…とホッとしていると。 まだ総会も終わっていないというのに… 会長さんやメンバーは 「打ち上げしたいね〜」

と、すでに達成ムード。


え、まだ終わってないけど?( ̄▽ ̄;)


私はというと。 内心、 「そーゆーの、いらないから…(ー ー;)」

って思っていました。


お酒も飲めないし、

にぎやかな席は正直ちょっと苦手です(>_<)


コロナ禍を機に本職の歓送別会がなくなり、 (よっしゃーーー!)

と密かに喜んでいるのに。


ボランティアでしている自治会の飲み会は勘弁です(;´д`)


私がテキパキ仕事をしているのは、

早く終わらせて、早く解放されたいから。


それなのに。 みんな、やり切った感マンマン。 「集会所でお弁当の年もあるよ〜」 「夜に飲み放題でやった年もある!」

と盛り上がる声。


私は心の中で、 (言い訳、何にしよ…)

と、そっと欠席プランを練ってました(^^;;



でも。 本職の飲める主婦パートさんたちは、社員の異動があるたびに 「歓送別会がないの寂しい〜」 「ダンナに子ども見てもらって、堂々と出かけられるチャンスなのに!」

と言っていまふ。


なるほど。


同じ“飲み会”でも、

人によって意味が違うのね。


誰かにとっては

ただの面倒な集まり。←ヨッシー


誰かにとっては 堂々と外出できる、ちょっとしたご褒美時間。 そう思うと、 「やりたい人たちで楽しんでくださいませ」

というのが、私のちょうどいい距離感かな。


無理に合わせなくてもいいし、 否定もしない。 参加する自由もあれば、

参加しない自由もある。


集会所で昼にサクッとお弁当くらいならいいけど、夜の飲み会は絶対にムリムリムリ←あくまでヨッシー的に


さて。 総会本番まで、あとひと踏ん張り。

資料は出来たから、あとは当日の台本作成です٩( 'ω' )

و

ヨッシーは静かにゴールを目指しまふ。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。



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性トレ

おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و YouTuberでもある女医さんのメルマガに共感したので、シェアしまふ。

「新しい恋人ができた」 「離婚後、もう一度好きな人ができた」 「推し活を始めた」
中高年でも、そんな環境の変化をきっかけに、急に若々しくなる人がいます。 実はこれ、気のせいではありません。 私たちの脳内である変化が起きているからです。
ドーパミンはよく「快楽物質」と言われますが、正確には 「行動を起こさせ、人生を前に動かすエンジンのような物質」 です。
やる気、集中力、意欲。 これらを生み出す源がドーパミン。 そのドーパミンを強く誘発する行動の一つが、性に関わる体験です。
脳の報酬系は、いくつかの段階で刺激されます。
① 期待
デート前のワクワク。 「こうなるかな」という想像。 この“期待”の段階で、すでにドーパミンは分泌されています。
② 接触
肌のふれあい、視覚、嗅覚。 ここでドーパミンがさらに高まり、 同時に“愛情ホルモン”と呼ばれるオキシトシンも分泌されます。
③ 高まりのピーク
強い快感に至ると、 ドーパミン オキシトシン エンドルフィン(快感物質) これらが一気に放出されます。

この状態は“脳内カクテル”とも呼ばれ、強い充足感と幸福感をもたらします。


④ 余韻
その後の安心感や満足感を、脳の海馬が記憶として固定。 「また得たい」と思うことで、人生に前向きなエネルギーが生まれます。 性は、人間の報酬系の中でも最も強力なシステムなのです。

なるほど。 ヨッシーが中毒性があると言われるのは、皆さまの脳内カクテルによるもの…なのですね。
とはいえ… 「そんなに頻繁に遊べないし…」

という現実もありますよね。


そこで提案されているのが、 “マインドフルなオ◯ニー”

です。


引き続き、メルマガから。

【ダメなオ◯ニーと、良いオ◯ニー】


◆ ダメなオ◯ニー


・ネットポルノ依存

・流し見


・無感情な作業化


これは脳を使わず、報酬系を鈍らせてしまいます。
結果として無気力やEDの原因にもなり得ます。

◆ 良いオ◯ニー=マインドフル


・集中する

・想像力を働かせる


・身体感覚を丁寧に味わう
ポイントは 「見る性」より「感じる性」
目からの刺激に頼るのではなく、 想像力と身体感覚を使う。
前頭前野をフル稼働させることで、 報酬系回路を整えていきます。
これはいわば“性トレ”。

若返りのヒント


・速さは老化
・ゆっくり楽しむは若返り
脳を使わないオ◯ニーは、ただの消費。 脳を使うオ◯ニーは、活性化。
恋でも、推し活でも、 そして性でも。
大切なのは「ワクワク」と「想像力」。
それがドーパミンを生み、 人生を前に進めるエンジンになるのです。

うんうん。 年齢を理由に止まるのではなく、

脳を動かし続けること。


それが“若さ”の正体なのかもしれませぬ。
オ◯ニーする時は、ヨッシーとのプレイを脳内再生してくださいまし。
ではでは。
今日もゴキゲンな一日を。
よしえでした。
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カテキンパワー☆

おはヨッシー٩( ‘ω’ )
و 最近、健康やダイエットの話の中でよく見かける言葉 「カテキン」。 緑茶やお茶のパッケージにもよく書かれてまふ。
でも。 そもそも カテキンって何? 何がどう身体に良いの? って思い、カンタンに調べたので、シェアしまふ٩( ‘ω’ )
و
カテキンとは、
✔ お茶に含まれる ポリフェノールの一種 です。
お茶のカテキンは、昔から体に良いと言われていますが、 研究でもいくつかの効果が報告されていまふ。(※あくまで健康のサポートとして期待されるレベル) 
✔ 抗酸化作用
体のサビ(酸化ストレス)を抑える力。細胞の老化防止や生活習慣病予防に役立つ可能性。 
✔ 抗ウイルス・抗菌作用
細菌やウイルスに対して働き、免疫サポートにも期待。 
✔ コレステロールや血糖値の調整
食後の血糖上昇を抑えたり、脂質代謝に関与するデータもあります。 
✔ 脂肪燃焼サポート
脂肪の燃焼を助ける可能性。ダイエット系の飲料でもよく紹介されていますね。 
カテキンはお茶に多く含まれていて、
・緑茶
・紅茶
・ウーロン茶
・番茶
などにも含まれていますが、緑茶が一番豊富です。 
緑茶はカフェインも入っていますが、コーヒーより控えめで、体にも優しい飲み物として人気です。 毎日の生活習慣の中で、体に優しく働きかけてくれるカテキンの力を取り入れるなら
◼️ 毎日1〜3杯程度の緑茶を習慣にする
◼️ レモンを少し加えると吸収が良くなる(ビタミンC効果) 
…というスタイルが無理なく続けやすいと思いまふ。
もちろん、カテキンだけで「病気が治る」とか「劇的に若返る」とかではなく、 長い目でコツコツ体を整えていくサポーターとしてのイメージですね。
日々の生活に緑茶を取り入れるだけで、体の“中からの健康”につながるなんて嬉しいですね٩( ‘ω’ )
و ただ、緑茶に含まれるカテキンは体に良い成分ですが、摂りすぎは注意です。
✔ 胃への刺激
空腹時に濃い緑茶を飲むと、胃がムカムカすることがあります。
✔ カフェインの影響
緑茶にもカフェインが含まれるため、飲みすぎると不眠や動悸の原因になることも。
✔ サプリの過剰摂取
高濃度カテキンサプリを大量に摂ると、まれに肝機能へ影響が出るケースも報告されています。
が、普通にお茶を1日数杯飲む程度なら、基本的に問題ないので。 うまく取り入れたいですね。
私もたまには、コーヒータイムをお茶タイムにしてみようかな?
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2020年04月22日

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