REAL盛岡店のブログ
7/27.28.30出勤だよ!
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ダイエットレシピ?
我慢するだけのダイエットは
ストレスでしかないですし
ストレスはダイエットの大敵!
ダイエット頑張ってる方
今すぐ我慢するだけのダイエット
やめませんか?
美味しく楽しくダイエットで
理想の自分へ✨
↑広告のキャッチコピーみたいに
なっちゃいました💦
昨年-15㎏達成して
リバウンドなし✌️
お客様からも
ダイエットレシピを教えてと
言ってくださる方も多く
参考になるかわかりませんが
少しだけ載せちゃいます!
写真...
盛り付けしてから
写真撮ればよかったと少し後悔。
これは
"満腹になるきのこの3種炒め"
【材料】
えのき
エリンギ
舞茸
鶏肉(鶏肉なら部位はどれでも)
ブロッコリー
オリーブオイル
お好みで輪切りとうがらし
コチュジャンかトッポギソース
【作り方】
食べやすいサイズに切って
オリーブオイルで炒める
ある程度炒めたら
コチュジャンかトッポギソースを入れて
炒める
だけ。
超簡単。
ぜひお試しあれです♪
次回は、味や食感が苦手な方も多い
オートミールの
"美味しいオートミールの作り方"
見つけちゃったので
ご紹介しようかな?
では👋
あ、今日もいますので
お誘いいただけたら
嬉しいです☺️
またね〜
お礼?
どーやる?
│ε:)ヒョッコリ!
昨日のお礼?
ラブホのお兄さん
わざわざラブホまで移動してくれて
ありがとう😭乳首ガ好キデスって
片言になってておもしろかった(笑)
手コキエロいとか、私のすること
気持ち良さそうにしてくれて
嬉しかったな〜(*´ω`*)たくさん出てた
からたまってたんだね💓
お兄さんの好きなバンド私も気になって
調べちゃったよー‼️ライブあるといいね❗
2人目のラブホのお兄さん
今日何も食べてないって聞いて
心配したよ💦その割には元気だった
から安心したけどwwやばいやばいって
言って何回か寸止めしたの楽しかった♪
最後ガマンできなくて勢いよくでて
てびっくりしちゃった‼️
テレビのお話して盛り上がったね❕
私のことも心配してくれてありがとう^_^
今日もゆっくり休んでね❣
自宅のお兄さん
すっごい優しいかった❕
かわいい子来てくれて良かったって
聞いて照れちゃったよ〜( ⸝⸝ ̫ ) ⟡
私生活大変そうだったから、私が
癒やしてあげたいなって気持ちに
なった🥰おっぱいの大きさは褒め
られることあっても形はなかなか
ないから嬉しいな(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.゚お風呂場に
アレがあってオナニーの討論したの
またやりたい🤣

























