ハートムーン横手のブログ

こんにちは✨シズカです🥰

本日は12:00〜20:00でお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🍀


🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。

所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」

となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨


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さて、本日はマッサージを受けた後のセルフ・ケアについて、お話したいと思います。

直接口頭でもお願いしているのですが、施術を受けた日は、意識的に水分を摂取して頂きたいです。そのほうが、効果がより発揮されるので、お得です(笑)

そもそも「マッサージやリンパ・トリートメントとは何なのか？」と言う話から始まるのですが、体の一部分に滞留している老廃物を押し流すことで疲労回復を促すための手技のことを指します。

本来、老廃物は血液に乗って体内を一周し、排泄物と共に体外に排出されます。

しかし、ずっと同じ姿勢でいたり、一部に負荷がかかる動作を続けていたりすると、筋肉が硬直し、老廃物が一部分に滞留し、流れにくい状態になります。

この老廃物が、疲労感やコリの原因物質です。

マッサージによって押し流された老廃物を早く排出するためには、水分を摂取して、どんどん排尿する！これが重要です。

「マッサージ後にますます体がダルくなる」と言うケースもありますが、老廃物は血液に乗って全身を一周してから排出される＝ダルさの元が全身を一周するためです。

一ヶ所にこびりついていた老廃物が押し流されている証拠ではあるのですが、ダルさを早めに抜くためにも、水分を充分に取って、どんどん排尿するのをオススメします。

水分不足は血行不良を招く要因でもあるので、普段から、水分補給は心がけておいてデメリットなし、です。

逆に、施術後に控えて頂きたいのはアルコール類の摂取。血行が良くなっている状態でアルコールを摂取すると、アルコールの回りが早くなるため、いつもの酒量でも酔いが回りやすくなります。

お酒を飲む予定が外せない方は、いつもより少し控えめにする等、様子を見ながら楽しんで下さいね😄🍻😄

こんにちは✨シズカです🥰

本日は14:00〜22:00でお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🌛

今日も１日、一緒に汗をかいて下さった皆さん、ありがとう💕

暑い中、わざわざホテルまで出向いて下さる皆さん、本当に本当にありがとう😭💕

みんな、気をつけて帰ってね。


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私は暑いのが苦手なのですが、夏だからこそ味わい深く感じるものも多々あります☀️

季節ごとに染み入る音楽も変わりますね。

私はロックが大好きなので、ロックファンにとっては夏はフェスの季節!というイメージが強いです。

というわけで、いきなりですが


🍉夏フェス（夜の部）で聴きたい曲で打線組んだ🍉
1番　椎名林檎「神様、仏様」「長く短い祭」

2番　サカナクション「夜の踊り子」

3番　女王蜂「ヴィーナス」

4番　八十八ヶ所巡礼「脳の王国」
マガレ姐さんはやっぱり短ランが似合うと思うんだ。

人間椅子と同じくらい愛しているバンドで、できる限り、ライブには足を運んでいます。

エキセントリックなイメージとは裏腹に、音楽や貴様ら(88ファンの呼称)には真摯すぎるほど真摯なアーティストです。

「貴様ら一人一人と目を合わせられるライブハウスでしか、やりたくねーしやらねーんだよ!」と、マガレ姐さん仰てたので、大規模なフェス参戦は難しいかもしれませんが。

ライブで観ると、ますます大好きになるバンドです。


5番　RHYMESTERと岡村靖幸「マクガフィン」
「〜だもん」と言う終助詞を、こんなにチャーミングに歌いこなすアラカンは岡村ちゃん以外にはいないと思うの。

岡村ちゃん、ほんと、すこすこのすこ。


6番　ジェーンズ・アディクション「Jane says」
夏の夜は、この曲ばっかり聴いてます。

7番　夜の本気ダンス「Crazy Dancer」

8番　ケミカル·ブラザーズ「The Test」

9番　陰陽座「百の鬼が夜を行く」





去年も似たようなお題でブログ書いてたんで、去年のチョイスも再掲しておきます。


🌻2022年ver.夏フェスで聴きたい曲で打線組んだ🌻
1番 クラッシュ「I Fought the Law」

2番 ブライアン・セッツァー「Summertime Blues」

3番 ナンバーガール「透明少女」

4番 ジャニス・ジョップリン「Summertime」

5番 レッド・ホット・チリ・ペッパーズ「Californication」

6番 R・E・M「Night swimming」

7番 ジェーンズ・アディクション「Jane says」

8番 BLANKEY JET CITY「いちご水」

9番 マキシマム・ザ・ホルモン「恋のメガラバ」



如何でしょうか？異論は認める🤔

こんにちは✨シズカです☺

本日は12:00〜19:00でお誘いお待ちしています💕

こんばんは✨シズカです🏮

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました💕

暑い中、わざわざホテルまで出向いて下さって、本当にありがとう☺

みんな、気をつけて帰ってね!

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お酒は弱いし、外に呑みに行く習慣もないのですが、居酒屋っぽいメニューは大好きです。

自分で好きなおつまみメニューをいくつか作って、ちびちび食べながら、冷房の効いた部屋で映画鑑賞🎞するのが、最近お気に入りの贅沢タイムです☺

この日のメニューは
🏮牛肉と生絹揚げの麻婆豆腐
🏮唐揚げ
🏮タコときゅうりをキムチだれで和えたやつ

タコに含まれるタウリンには、疲労回復効果があるので、暑いだけで体力を奪われる夏には、酢の物や和え物にして積極的に摂取したい食材です🐙

それでは、明日もよろしくお願いします✨

こんにちは✨シズカです☺

本日は12:00〜22:00でお誘いお待ちしています💕

梅雨とかけまして、風穴と解きます。その心は、どちらも「明ける(開ける)」でしょう。

こんばんは✨満光亭しずかです☔

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました💕

東北地方も梅雨明け宣言が発表されましたね。


まだまだ湿度が高いせいで蒸し暑さに体力を奪われますが、日が落ちて、風が通るようになった時の、夏特有の暑さの中の涼しさ。嫌いではありません。　　

日中は、34℃台の日が続くようですので、皆さん、水分補給しっかりして、ご自愛くださいね☀

画像は
🌿大葉とエノキを豚肉で巻き巻きしたやつ

豚肉は疲労回復効果のあるビタミンBが豊富に含まれているので、夏場は積極的に摂取したい食材の一つですね🐷

それでは、明日もよろしくお願いします💕

こんにちは✨シズカです☺

本日は14:00〜24:00でお誘いお待ちしています💕