こんばんは✨シズカです🤗
本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊
🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。
所要時間の目安は
✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～
✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～
です。
プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。
マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも
「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」
となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨
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季節の変わり目に起きやすい不調の原因の一つが副腎疲労です。
人間の体はストレスを感じると、副腎と言う器官から、ストレスに対抗するコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが、ストレスによる体のダメージを防いでくれます。
しかし、長期的にストレッサー(ストレスの原因となる様々な刺激)に晒され続けると、ストレスから心身を守るためのコルチゾールが過剰に分泌されたり、必要なタイミングでの分泌ができなくなったりして、ストレスに適切に対処することができなくなってしまいます。
そうなると、疲労感もなかなかリセットされなくなり、以下のような症状が現れます。
😞副腎疲労の症状
・疲れやすい。
・気力が湧かない。
・落ち込みやすい。
・集中力が低下する。
・朝が起きれない。
・寝ても疲れが取れない。
・寝つきが悪くなる。
・ふくらはぎが張る。
・頻尿。
・浮腫む。
・風邪をひきやすい。風邪が長引く。
副腎疲労のケアに最適なのが、モノテルペン炭化水素類と言う成分を多く含有する精油です。
代表的なのは
🍊オレンジ、グレープフルーツ等の柑橘系。
🌿ジュニパーベリー、サイプレス等のヒノキ科の植物。
柑橘系はすっきりリフレッシュできる香り、ヒノキ系も心身ともに浄化されるような香りです。
季節の変化に体調、体力がついていけない時にはモノテルペン系のアロマオイルでのケア、試してみてくださいね😊
