Please-プリーズ-のブログ

皆様おはようございます
プリーズの「りり」と申します
best regards💗


朝の眠気覚ましの
アイスコーヒーは美味しいです

今日も勿論出勤しますよ


皆様今日も1日頑張りましょう


〈もし興味があればプリーズの
「業界初りり」の詳細みて下さい〉

　　　　　　　　Please　RIRI💗

Xにて投稿してるから
プロフィールのリンクから　
みてね♥

ちいチャレンジ企画‼️
指名限定

頑張り屋ちいのご奉仕企画です🥰

どのコースでも2回イカせます👌

もちろん60分コースでも‼️

最長30分延長無料✨️

鬱憤からなにからいろんな溜まってるものを放出しましょう😍

是非チャレンジしてみてください‼️

電話の際チャレンジ企画のブログを見たとお伝えください🙇‍♀️

お誘いお待ちしております🫶

ちいちゃん限定企画お泊まりコース🌙
5時間300分￥ 31.000円
限界ギリギリ？？
もはや赤字覚悟の大幅割引き
23.000円もお得な当店激安コースになります🩷

この価格で、できます！！


お泊まりって、なんだかいつもより特別な気分になれますよね！✨✨

お布団の中で、いろんなお話ししたり、一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいなぁ～🥰

気になることや、知りたいことがあったら、たくさん聞いてくださいね！
その瞬間、いっぱい楽しんじゃおうね！🛏️💕

もしお泊まり企画に参加したいって思ったら、ぜひ遊びに来てね～！
素敵なひとときを一緒に過ごせるのを楽しみにしてるよっ🍀


※事前予約制　22時～5時間のコースです。
ビジネスホテル・青森市内ホテル・自宅も可能です。
大釈迦、エアポート、太陽、不可能
※他の割引との併用はできません。

ご予約お待ちしております🙇‍♀️

集中力が維持できない時が
ありますか？
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷


私が集中力が維持できない時に
やる事は「瞑想」です

精神的に不安定になってしまい
集中力が持続できない時がたまに
ありますよね


「瞑想」は静かな場所で
楽な姿勢で自分の「呼吸」に
意識を向ける簡単な実践方法です


気持ちが落ち着かない時でも
「瞑想」は欠かさずにやりますよ


毎日のように
集中力を維持していきたい方は
是非試してみて下さい


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　　　　　　　　Please　RIRI💗

日々のリラクゼーション
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷


私がたまにやるリラクゼーション
「自分の両方の
二の腕を優しく撫でる行為」です

「セルフタッチング」ご存知ですか？

「自分の手で自分の身体に
ゆっくり優しく触れるセルフケア」

とても気軽な快感方法ですよ


「自分の両方の二の腕を撫でる行為」

落ち着いた安心感を与える効果不安や
緊張を感じているとき肌に触れること
で自律神経が整います


「セルフタッチング」はとても
気持ちいいですよ


リラクゼーションしたい人は
是非試してみて下さい


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中年男性に関する日常の悩み
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷


男性でも中年になると
「ストレス」や「疲労」などの症状
ますます感じやすくなりますよね

「更年期」は中年女性だけでなく
中年男性でも結構悩まされる人は
殆どいますね


「男性更年期」に悩まされる方へ

更年期は「ストレス」「疲労感」「不眠」
などの症状がありますよね

「男性更年期」の改善に効果が
期待できる食材はあります

それはなんと「バナナ」です

気分の落ち込みや疲労感の改善に
効果が発揮されます

「バナナ」を食べる
ことで「幸せホルモン」が活発化
　　　
でも1日に1本
朝に食べる事がオススメです

それはセロトニンの分泌を促し
精神を安定させる効果があるからです

でも食べ過ぎないようにして下さいね

食べ過ぎてしまうと肥満傾向ですよ


男性更年期に悩まされる方は
是非試してみて下さい


〈もし興味があればプリーズの
「業界初りり」の詳細みて下さい〉

　　　　　　　　Please　RIRI💗

「断食」するきっかけについて
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷


「断食」する理由は人様々

・食費などの節約のため
・ダイエットして痩せるため


実は「断食」することは
「消化器官を休ませる健康法」
なんだそうですよ

「断食」は必ず
水分補給をこまめに摂るように


「断食」の主な効果は

・「腸内環境の改善」
　疲れた胃腸を休ませることで
　胃腸の回復が発揮できる

・「ダイエット効果」
　蓄積された脂肪をエネルギー源
　脂肪燃焼が促進される

・「美肌効果」
　老廃物の排出による
　デトックス効果が発揮できる


日常生活で「断食」することは
非常にハードだと感じますが
意外とメリットが含まれています

でも「断食」は無理は禁物です

無理しすぎると逆に太りやすく
なってしまう恐れがありますよ


「断食」はとにかく慣れる事です


〈もし興味があればプリーズの
「業界初りり」の詳細みて下さい〉

　　　　　　　　Please　RIRI💗

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こっちには、ちょっとセクシーな
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