プリーズのブログ

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　　　　　🌹Insomnia🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　〈不眠症に悩まされてる方へ〉

　　　どうしても眠れない日
　　　　　　　　　　がありますか？

　　　「頭痛」「目眩」「だるさ」
　　　　　などの症状が出てきて
　　　　　生活サイクルが狂いますね

　　　不眠症改善には
　　　夜寝る前に「アロマ」を
　　　　　　　　　　　　使う事です

　　　オススメなアロマは
　　　「ラベンダー」「カモミール」
　　　　　　「ベルガモット」ですね


　　　〈アロマの効能について〉
　　　「ラベンダー」は
　　　心身をリラックスさせて
　　　　落ち着いて心地よく眠れます

　　　「カモミール」は
　　　緊張をゆるめて
　　　　　心がざわつく夜に最適です

　　　「ベルガモット」は
　　　不安やストレスを
　　　　　　　落ち着かせる働きです


　　　アロマは特に「ラベンダー」
　　　　　　　が人気ならしいですよ


　　　不眠症に悩まされてる方は
　　　　　　　是非試してみて下さい



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　　　もし興味があったら

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　　　「業界初りり」の詳細

　　　　　　　見て下さいね🩷



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　　　　　🌹Herbal tea🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　私の好きなハーブティーは
　　　　　　　「ローズヒップ」です

　　　皆様ハーブティー
　　　　　　　飲んだ事ありますか？

　　　私はリラックスしたい時
　　　　　　　　　たまに飲みますよ

　　　男性でもハーブティー
　　　　　　　　好きな人いますよね

　　　そこで男性にオススメな
　　　ハーブティーは「カモミール」
　　　　　　　　　　ならしいですよ

　　　男性はストレス発散で
　　　暴飲暴食になってしまう人が
　　　　　　　　　　結構いるらしい

　　　「カモミール」は胃痛や
　　　胃もたれに効果的で筋肉の
　　　緊張を解く働きもありますので
　　　　　リラックス効果は抜群です


　　　ハーブティーはたまに
　　　　　　　飲むと美味しいですよ



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　　　🌹About mental health🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　〈男性更年期に悩まされる方へ〉

　　　ストレス、疲労感、不眠などの
　　　　　　　　症状がありますよね

　　　男性更年期の改善に効果が
　　　　　期待できる食材はあります

　　　それはなんと「バナナ」です

　　　気分の落ち込みや疲労感の
　　　　　改善に効果が発揮されます

　　　バナナを食べることで
　　　　　「幸せホルモン」が活発化
　　　
　　　でも1日に1本で
　　　　朝に食べる事がオススメです

　　　それはセロトニンの分泌を
　　　　促し精神を安定させる効果が
　　　　　　　　　　　あるからです

　　　でも食べ過ぎないように
　　　　　　　　　　　して下さいね

　　　食べ過ぎてしまうと
　　　　　　　　　　肥満傾向ですよ


　　　男性更年期に悩まされる方は
　　　　　　　是非試してみて下さい



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