プリーズのブログ

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　　　🌹About mental health🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　〈男性更年期に悩まされる方へ〉

　　　ストレス、疲労感、不眠などの
　　　　　　　　症状がありますよね

　　　男性更年期の改善に効果が
　　　　　期待できる食材はあります

　　　それはなんと「バナナ」です

　　　気分の落ち込みや疲労感の
　　　　　改善に効果が発揮されます

　　　バナナを食べることで
　　　　　「幸せホルモン」が活発化
　　　
　　　でも1日に1本で
　　　　朝に食べる事がオススメです

　　　それはセロトニンの分泌を
　　　　促し精神を安定させる効果が
　　　　　　　　　　　あるからです

　　　でも食べ過ぎないように
　　　　　　　　　　　して下さいね

　　　食べ過ぎてしまうと
　　　　　　　　　　肥満傾向ですよ


　　　男性更年期に悩まされる方は
　　　　　　　是非試してみて下さい



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　　　　　　　見て下さいね🩷



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　　　　🌹Spirituality at night🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　お疲れ様です
　　　　　　　今日もご苦労様です

　　　夜の過ごしは好きですか？

　　　夜はとても静かで
　　　　　　　　　落ち着きますよね

　　　夜が好む人のスピリチュアル
　　　　　　　　　　　についてです

　　　「直感力」や「感受性」が強く
　　　「静けさ」や「孤独」を
　　　楽しむ特性を持っていますよね

　　　「創造力」が高まる時間帯
　　　　　　　　　　　でもあります

　　　夜の静けさの中で
　　　自分の思考や発想を
　　　　深めるのに適しているらしい


　　　夜は静かで落ち着きますし
　　　　　　　とても満喫できますよ



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　　　　　🌹instant drink🌹


　　　皆様こんにちは
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　　　　　　　　　best regards💗


　　　特に若い男性が
　　　　　好まれるドリンク「白湯」

　　　特に胃が痛む
　　　　　男性の方にもオススメです

　　　なんと「白湯」には
　　　　冷えて動きが悪くなった
　　　　胃の筋肉を温めてほぐし
　　　　痛みを緩和させる働き

　　　具体的な効能は
　　　内臓を温めることで代謝を上げ
　　　冷え性改善やデトックス効果
　　　便秘解消そして美肌効果にも

　　　女性のダイエットにも
　　　　適したドリンクならしいです

　　　男女ともに効果覿面なドリンク

　　　たまに私も飲みますよ


　　　気になるようであれば
　　　　　　　是非飲んでみて下さい



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　　　　🌹Male psychology🌹


　　　皆様こんにちは
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　　　何故男性はスカートを履いてる
　　　　　　　　　　女性を好むのか
　　　　　　それについての心理です

　　　それは男性の「狩猟本能」に
　　　　　　　　　　　あるからです

　　　狩猟本能とは
　　　原始時代から受け継がれている
　　　「獲物を捕まえたいという
　　　　　　　　　　本能的な欲求」

　　　異性関係で男性がスカートを
　　　　　履いてる女性に心躍る感じ

　　　それは「可愛らしさ」「美しさ」
　　　　　　　のイメージであります

　　　スカートはどうしても
　　　　　　　女性の魅力を感じます

　　　やっぱし女性はスカートは
　　　　欠かさないアイテムですよね


　　　スカートは女性としての
　　　　　　　素敵なアピール性です



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　　　　🌹Change of pace 🌹


　　　皆様こんにちは
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　　　女性は甘い食べ物
　　　　　　　　　好みますよね

　　　私の好きなスイーツは
　　　　　　　　「チョコレート」です

　　　その理由は
　　　疲労回復やリラックス効果が
　　　　　　　　　得られるからです

　　　チョコレートにはストレス軽減
　　　リラックス効果をもたらす作用が
　　　　　　　　　　あるらしいですよ

　　　あと脳の活性化にも
　　　　　　適した食べ物ならしいです

　　　それは「カカオ」の成分が
　　　　　　　　含まれていますからね


　　　チョコレートは
　　　　たまに食べると美味しいですよ



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　　　🌹Walking on a sunny day🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

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　　　皆様毎日元気に
　　　　　　　　過ごしていますか？

　　　日頃から憂鬱感
　　　　　非常に感じる方いますか？

　　　憂鬱な気分を解消するためには
　　　　　　　　「ウォーキング」です

　　　晴れた日の朝に
　　　　　　　行うのがオススメです

　　　その時間帯は
　　　　　　約15分〜30分程度が目安

　　　朝の起床後1時間以内が最適です

　　　やる前には必ず水を
　　　こまめに飲んでから行うように

　　　晴れた日の朝に行う事で
　　　光を浴びてセロトニンが活性化


　　　普段からの憂鬱感や
　　　ネガティブ思考に悩んでいる方
　　　　　　　是非試してみて下さい



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