プリーズのブログ

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　　　🌹About mental health🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　〈男性更年期に悩まされる方へ〉

　　　ストレス、疲労感、不眠などの
　　　　　　　　症状がありますよね

　　　男性更年期の改善に効果が
　　　　　期待できる食材はあります

　　　それはなんと「バナナ」です

　　　気分の落ち込みや疲労感の
　　　　　改善に効果が発揮されます

　　　バナナを食べることで
　　　　　「幸せホルモン」が活発化
　　　
　　　でも1日に1本で
　　　　朝に食べる事がオススメです

　　　それはセロトニンの分泌を
　　　　促し精神を安定させる効果が
　　　　　　　　　　　あるからです

　　　でも食べ過ぎないように
　　　　　　　　　　　して下さいね

　　　食べ過ぎてしまうと
　　　　　　　　　　肥満傾向ですよ


　　　男性更年期に悩まされる方は
　　　　　　　是非試してみて下さい



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　　　　🌹Change of pace 🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　女性は甘い食べ物
　　　　　　　　　好みますよね

　　　私の好きなスイーツは
　　　　　　　　「チョコレート」です

　　　その理由は
　　　疲労回復やリラックス効果が
　　　　　　　　　得られるからです

　　　チョコレートにはストレス軽減
　　　リラックス効果をもたらす作用が
　　　　　　　　　　あるらしいですよ

　　　あと脳の活性化にも
　　　　　　適した食べ物ならしいです

　　　それは「カカオ」の成分が
　　　　　　　　含まれていますからね


　　　チョコレートは
　　　　たまに食べると美味しいですよ



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　　　🌹I wish you happiness🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　毎日のように何事にも
　　　　　頑張っている人に感謝です

　　　日頃から疲労やストレス
　　　　　　　　抱えていませんか？

　　　なるたけ疲れを
　　　溜めないように心掛ける事です

　　　私も日頃から疲労や
　　　ストレスを溜めないように
　　　泰然自若な精神を保つ事です


　　　心満意足な毎日で
　　　　　ある事を心から願います

　　　　　　Wishing you happiness💗



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