毎日？週数回？
日中日課の筋トレをしてたのですが
いつもと違うトレーニングしたら思いの外キツくて汗だくになっていました
汁だくのゆめ→(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
なんか最近見たYoutubeだと筋トレは筋肉痛が収まってからやるのが効果的だけど
腹筋は回復力が強いから毎日やっても大丈夫的なのを見たのですが実際どうなんでしょう？
早く筋肉つく事に越したことはないので有識者に聞いてみたいです
教えてエロイ人!
本日もよろしくだよ〜ｿｲﾔｯL('ω')┘三└('ω')」ｿｲﾔｯ
P.S
昨夜のお兄さん良い笑顔が見れてほっこりしました☺️
また色々お話聞かせてね🛸👽
ゆめにゃむ🌙*.｡★*ﾟ
