あかね・規制寸前の写メ日記公開のブログ

お題：花粉症が辛すぎます。花粉症対策なにしてますか？


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おはようございます


家族が花粉症なので 、家の中にできるだけ花粉を持ち込まないようにしたり、効くといわれているヨーグルトや免疫をあげるお料理を作ったり…でしょうか？


ある日の朝ごはん。
★乳酸菌を含むお味噌汁、ヨーグルト
★不飽和脂肪酸を含む鮭
★免疫upのカボチ​​​​​​ャやニラ
★オリゴ糖を含むバナナ
花粉を排出するといわれている豆類の豆腐



酷い方は、事前の注射(１ヶ月効くとか)やお薬で対策されているようですね。

今は黄砂も多く飛んできているようなので、メガネがあった方が良いようです。



色々な外敵がおりますが、できるだけ快適に過ごせるようにしたいですね



今日も皆様にとって 良い一日になりますように
(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)