前向きになる30日チャレンジ
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DAY1 元気に挨拶をする
DAY2 鏡の前で思いっきり笑う
DAY3 食べたい物を食べる
DAY4 「ありがとう」を10回以上言う
DAY5 ゆっくりお風呂に入る
DAY6 時間を気にせずに寝る
DAY7 小さいことでも感謝する
DAY8 好きな音楽を聴く
DAY9 水まわりを綺麗にする
DAY10 お互い様の気持ちでいる
DAY11 正しい姿勢を心がける
DAY12 全力で走る
DAY13 楽しいことを考える
DAY14 何もしない時間をつくる
DAY15 感情のままに動かない
DAY16 時間をかけてボディケアをする
DAY17 新しいものを購入する
DAY18 自分に正直でいる
DAY19 まわりの人を褒める
DAY20 一番オシャレな格好をする
DAY21 直感を信じて動く
DAY22 相手が喜ぶことを考える
DAY23 大切な人の笑顔を思い浮かべる
DAY24 まわりの人の長所を探す
DAY25 やりたいことをリストアップする
DAY26 瞑想をする
DAY27 なるべくマイペースでいる
DAY28 1人の時間を大切にする
DAY29 今1番やりたいことをする
DAY30 ノートに理想の自分を書く
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