ミカサのブログ

こんばんはみかさです??

前々から特に下半身の

浮腫やそれによる痛みに

悩んでいて、

水分を沢山取ったり

していたのですが、

それよりもストレッチ

の方がいいのかも？と

思ったのでついに

フォームローラーを

買いました??

それで自重でひたすら

ゴリゴリし始めたのは

良かったのですが、

終わるまでに飽きちゃうから

何かいい方法ないかなと

思っていたら

思いつきました??笑

どうやら好きなアーティストや

好きなYouTuberさんの動画を

見ながらしてると

あっという間に出来ることに??

私には好きな物を見ながらの

ながら運動やながらストレッチが

効果的だったみたいです??

他にオススメの方法

ありませんか？??