しずか　【色白癒し系美乳美女】のブログ

こんにちは✨シズカです😊

本日の出勤は17:00〜22:00です✨️

皆様のお誘いお待ちしています💕

こんにちは。シズカです☺

🐴年内の出勤予定🐴
今日　15:00〜22:00
明日　17:00〜22:00
明後日　ホープフルS・阪神C・有馬記念で収支マイナスになったら出勤予定です。


川田、いい笑顔してるなぁwwwwwww

こんばんは✨シズカです🍀

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました💕



🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。

所要時間の目安は

✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」

となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨


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さて、本日はマッサージを受けた後のセルフ・ケアについて、お話したいと思います。

直接口頭でもお願いしているのですが、施術を受けた日は、意識的に水分を摂取して頂きたいです。そのほうが、効果がより発揮されるので、お得です(笑)

そもそも「マッサージやリンパ・トリートメントとは何なのか？」と言う話から始まるのですが、体の一部分に滞留している老廃物を押し流すことで疲労回復を促すための手技のことを指します。

本来、老廃物は血液に乗って体内を一周し、排泄物と共に体外に排出されます。

しかし、ずっと同じ姿勢でいたり、一部に負荷がかかる動作を続けていたりすると、筋肉が硬直し、老廃物が一部分に滞留し、流れにくい状態になります。

この老廃物が、疲労感やコリの原因物質です。

マッサージによって押し流された老廃物を早く排出するためには、水分を摂取して、どんどん排尿する！これが重要です。

「マッサージ後にますます体がダルくなる」と言うケースもありますが、老廃物は血液に乗って全身を一周してから排出される＝ダルさの元が全身を一周するためです。

一ヶ所にこびりついていた老廃物が押し流されている証拠ではあるのですが、ダルさを早めに抜くためにも、水分を充分に取って、どんどん排尿するのをオススメします。

水分不足は血行不良を招く要因でもあるので、普段から、水分補給は心がけておいてデメリットなし、です。

逆に、施術後に控えて頂きたいのはアルコール類の摂取。血行が良くなっている状態でアルコールを摂取すると、アルコールの回りが早くなるため、いつもの酒量でも酔いが回りやすくなります。

お酒を飲む予定が外せない方は、いつもより少し控えめにする等、様子を見ながら楽しんで下さいね😄🍻😄

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

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こんばんは✨シズカです🤗

本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊

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✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～

✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～

です。

プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。

マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも

「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」

となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨

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季節の変わり目に起きやすい不調の原因の一つが副腎疲労です。

人間の体はストレスを感じると、副腎と言う器官から、ストレスに対抗するコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが、ストレスによる体のダメージを防いでくれます。

しかし、長期的にストレッサー(ストレスの原因となる様々な刺激)に晒され続けると、ストレスから心身を守るためのコルチゾールが過剰に分泌されたり、必要なタイミングでの分泌ができなくなったりして、ストレスに適切に対処することができなくなってしまいます。

そうなると、疲労感もなかなかリセットされなくなり、以下のような症状が現れます。


😞副腎疲労の症状
・疲れやすい。
・気力が湧かない。
・落ち込みやすい。
・集中力が低下する。
・朝が起きれない。
・寝ても疲れが取れない。
・寝つきが悪くなる。
・ふくらはぎが張る。
・頻尿。
・浮腫む。
・風邪をひきやすい。風邪が長引く。


副腎疲労のケアに最適なのが、モノテルペン炭化水素類と言う成分を多く含有する精油です。


代表的なのは

🍊オレンジ、グレープフルーツ等の柑橘系。

🌿ジュニパーベリー、サイプレス等のヒノキ科の植物。


柑橘系はすっきりリフレッシュできる香り、ヒノキ系も心身ともに浄化されるような香りです。

「せっかく涼しくなってきたのに、体が重くて活動的になれない」
「秋らしくなってきたら夏の疲れがドッと出てきた気がする」

そう感じた時はぜひ、モノテルペン系のアロマオイルでのケア、試してみてくださいね😊

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜21:00です。

皆様のお誘いお待ちしています💕

カムチャッカの若者が　きりんの夢を見ているとき

メキシコの娘は　朝もやの中でバスを待っている

ニューヨークの少女が　ほほえみながら寝がえりをうつとき

競馬民たちは　有馬記念の枠順発表を待っている

我々は毎年　同じことを繰り返しているのだーー

(元ネタ・谷川俊太郎「朝のリレー」)


皆さん、明日は何の日かご存知ですか？

は？クリスマス？？　
　　
競馬民にとってのクリスマスは12/19(芦毛限定のホワイトクリスマス賞開催日)。


競馬民にとっての12/25は有馬記念の枠順抽選会の日です(真顔)。


※競馬民はグレゴリオ暦ではなく、JRAレースカレンダー暦という特殊な暦で季節を感じています。


みんな〜！！今年は川田が大外引かないようにオラに力を分けてくれ〜！！



画像はドアップが可愛いメイショウタバル君。

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は15:00〜22:00です。

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こんばんは。映画大好きおばさんです🎬️

休暇中に、マ・ドンソク兄貴が素手で悪霊を殴って除霊する映画を観てきました。

予告編を観て抱いた疑問、「思念体を物理攻撃で……！？」を携えて、観てきました。

あらすじを三行で説明すると

マ・ドンソク率いるエクソシストチームが
素手で人の家と悪霊&サタニズム集団を
ボッコボコにする

そんな映画です。

悪霊を素手で……どころか、人んちの壁ごと、ドアごといってたで。

マ・ドンソク兄貴がグーパン一発でラスボスの悪魔を地獄に殴り返しているのを見て、私は思いました。

ホラー映画に安心感は鬼門だ、と。

私が全幅の信頼を置いている3人の男がいます。ジェイソン・ステイサム、スティーブン・セガール、そして、マ・ドンソク兄貴です。

とりあえず、この3人に任せておけば万事解決、暴れん坊将軍並の大団円が約束されているのですよ。

俺たちのジェイソン・ステイサムが、スティーブン・セガールが、マ・ドンソクが、負けるわけはないので。

私が鬼退治に同伴させるお供を3人選ぶとしたら、この御三方を指名します。

犬猿雉に関しては、あれは風水術のための人選ならぬ獣選なので、HP戦ではなくMP戦なわけですが(鬼門である丑寅の対角線上、裏鬼門に位置するのが申酉戌）、私はステゴロ戦法で行きます。力こそパワー！！

ホラー映画にマ・ドンソク使っちゃうとね、怖くはないんですよ。マ・ドンソクなら絶対どうにかしてくれる、という安心感が恐怖を凌駕してしまう。

アクション映画としてはおもしろかったです。

私は、暴れ狂うマ・ドンソク兄貴をスクリーンで観ることができるだけで、映画館料金払う価値があると思っている人間なので、あくまでも個人の感想ですが。

こんにちは✨シズカです🥰

本日の出勤は14:00〜22:00です。

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