しずか　【色白癒し系美乳美女】のブログ

あ、ラジオ体操の話ね。

おはようございます。シズカです✨

女性は１日に３回、男性は１日に５回、ラジオ体操をすると１日に必要な運動量を賄えるんだとか。

寝る前に軽く運動すると、朝の目覚めがスッキリするような気がします。

一緒に大人の運動して下さる方💕
今日もお誘いお待ちしておりますね💕

今日5/7は12:00からの出勤です☺️✨