すずか　奥様のブログ

昨日のお礼日記です??♀?


Hさん本当にまた呼んでくれた！！！笑


ありがとう〜??


約束通りお酒も準備してくれてて最高だった、、、笑


初めて会ったとき以上に仲良くわちゃわちゃお喋りできて


すごく楽しかったよ〜ありがとう！！?


何回も「ほら！！このポーズの時の腹筋見て！！！？？」


って強要してごめん、、、笑


次会うときまでにまた良い体に絞り上げてくるね?

動画も撮りました?


これからちょくちょく小出しします???


やっぱり加工アプリ使うと肌が滑らかになるから


腹筋目立たない…?

初めまして、ありがとうございます?


半年ぶりにこういうことするーー！！


ということで光栄でした?


楽しんでいただけたかしら??


たくさん笑って楽しい時間を過ごさせていただきました?


何度も鏡見まくってポージングしてすみません笑


体褒めてくださって更にモチベーション上がりました?


お茶の差し入れありがとうございます！！


またぜひ会いたいです〜その日までにトレーニング更にがんばります！

お休みありがとうございました??


今週からまたお仕事がんばりますーっ！


10:00〜19:00までお店にいるので


お問い合わせお待ちしております?


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減量初めて2週間と６日目ですが



体が変わってきたのを昨日からかなり実感しています！！


3〜4日目でむくみ等の水分が抜けたのか3kg減


そこから体重の減少は無いんですが


むくみが取れた+トレーニングで筋肉に張りが出てきて


引き締まった印象になりました??


体型の変化が嬉しくて昨日だけで数十回鏡の前に立ってました??笑


腹筋の線も若干戻りつつあるので、あともうすこし！


今朝も早起きして1時間くらいウォーキングしてました??♀?


引き続き頑張ります?

こんにちは??


今日は風もあって私的には過ごしやすい天気〜！！


エアコンつけなくても窓開けてるだけで充分?


だけど私はダンベル使ってトレーニングして汗だくになってました笑


今日は朝起きて1時間くらい歩いたり走ったりして??♀???♀?


そのあとお尻と腹筋のトレーニング1時間半くらいかけてやってました?


夕方になったら背中と胸のトレーニングして


また1時間くらい歩いたり走ったりする予定??


モチベーション上がってなんだか楽しくなったので


新しい水着をポチりました??


少しずつ減量の成果は出てるけど、まだまだキレが悪い…?


もっと最高のバキバキな体で海に行きたいけど


タイミング逃しちゃうのでここは開き直ることにしました?笑


海行くのは来月だけど楽しみっ！！

初回ありがとうございます?


話のペースがすごく相性良くて！


いろんな話をして楽しめました???


プレイ中も普通に会話してるのが面白かったw


なかなかイケなくなっちゃった…と嘆いていたけど


イケましたね！！！！出るじゃないですか！！！！！！！笑


「余は満足じゃ」の台詞には大爆笑しました?


殿が満足されて恐悦至極に存じまする、、笑


2回目お会いした時も満足させられたら嬉しいです、、笑

こんにちは?


今週の出勤ですが

本日10日(月)、11日(火)、13日(木)の
10:00〜19:00

となっております?


ご都合よろしければぜひお問い合わせお待ちしています?


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さてさて最近、自宅にダンベルも届いたので


しっかりトレーニングしようと励んでいます?


そして久々にがっつり食事制限も始めています?


1日のカロリーは1300kcal摂取
糖質10%脂質60%たんぱく質30%


と目標決めて頑張っています??
もはや人体実験してる感覚??笑笑

食事制限始めて6日目、いまのところ順調です?


とりあえず1ヶ月このままの生活で様子見て内容変えます〜?


これからちょくちょく経過を載せるので、応援よろしくお願いします！

ご予約ありがとうございます?


あっという間の時間でしたが楽しく過ごさせて頂きました?


久しぶりにそのタバコ見つけて、学生時代の懐かしい思い出が蘇りました?


お互いお仕事がんばりましょう?


またお会いしましょうね！