すずか 奥様のブログ
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直近の出勤予定
?7/24ブラスト606Hさん?
?新しく撮ったネタ写真
?7/24セレバ305S様?
??おはようございます
お休みありがとうございました??
今週からまたお仕事がんばりますーっ!
10:00〜19:00までお店にいるので
お問い合わせお待ちしております?
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減量初めて2週間と6日目ですが
体が変わってきたのを昨日からかなり実感しています!!
3〜4日目でむくみ等の水分が抜けたのか3kg減
そこから体重の減少は無いんですが
むくみが取れた+トレーニングで筋肉に張りが出てきて
引き締まった印象になりました??
体型の変化が嬉しくて昨日だけで数十回鏡の前に立ってました??笑
腹筋の線も若干戻りつつあるので、あともうすこし!
今朝も早起きして1時間くらいウォーキングしてました??♀?
引き続き頑張ります?
?水着ーーーー!!!!!
こんにちは??
今日は風もあって私的には過ごしやすい天気〜!!
エアコンつけなくても窓開けてるだけで充分?
だけど私はダンベル使ってトレーニングして汗だくになってました笑
今日は朝起きて1時間くらい歩いたり走ったりして??♀???♀?
そのあとお尻と腹筋のトレーニング1時間半くらいかけてやってました?
夕方になったら背中と胸のトレーニングして
また1時間くらい歩いたり走ったりする予定??
モチベーション上がってなんだか楽しくなったので
新しい水着をポチりました??
少しずつ減量の成果は出てるけど、まだまだキレが悪い…?
もっと最高のバキバキな体で海に行きたいけど
タイミング逃しちゃうのでここは開き直ることにしました?笑
海行くのは来月だけど楽しみっ!!
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?7/11キティ203Y様?
NEW!!
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