風、強すぎ
10時間前
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こんばんは☆
皆様、お疲れさまです♪
風、凄いですね💦
吹いたり、止んだり
ジムへ行こうとしていたのに
何故か年末へ向けての片付けを
し始めていた私😂
でも、片付けしているうちに
ポカポカです(*^_^*)
これからジムへ行ってから
良い汗をかけそうな気がします♪
今日は体幹と有酸素運動です
体幹の筋トレは
毎日しても良いらしいので
腹筋をしてきます
プクプクお腹、どうにかしないと💦
ブラジリアンスクワットも
良いとお客様から聞いたので
やってきます😊
皆様、お仕事終わりまで
頑張ってくださいね〜
お忙しいとは思いますので
お体、大切にされながら
お過ごしください🍀
るり
