手塚てづかのブログ

こんばんは(*^^*)

日記見てくれてありがとうございます(*^^*)いいねも嬉しいです

今日は、ダンスエクササイズ通常版2セットと、ダンスエクササイズスピード版3セットやりました(*^^*)

どっちも、やりやすいかなぁ(*^^*)
楽しいです^-^

姿勢も良くなるし、体力もつくから(*^^*)冷え性対策や代謝アップにもなりますね

やりすぎても、筋肉痛になるし、無理は長く続かないから、無理のない程度に楽しくエクササイズしようと思います(*^^*)

これから洗濯とお風呂の準備があるので、寝る前はやる事が多いので、夜寝る前に次の日記更新しますね(*^^*)
手塚