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筋トレ

筋トレが全く続きません...


歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は


終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど


筋トレは、「キッツ..」


私はこれしか出ません( ；ᵕ； )



今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや


トレーニングをしたら1番有効なのか


調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです


一度調べてもらおうかな


さて、本日は出勤になります。


よろしくお願いします


✧*｡✧あすか*｡
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2023年11月04日

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