快感
お題：毎日欠かせない日課を教えてくださいに回答♪
寝る前の軽いストレッチ
本当に軽く、前屈や脇を伸ばしたり肩甲骨回す程度のを、毎晩寝る前にやってます
縮んだり凝り固まっていた部分が、グーッとのびーる感じが堪らなく気持ち良い
まさに、快感
いい感じに身体がポカポカするしリラックスも出来るし、一石二鳥
調べてみたら、それに加えて安眠効果。身体の柔軟性向上とかもあるみたいで…一石四？五？鳥かもしれない
本日は、
9:30-15:00(受)です！
お時間合うお兄さんからのお誘いお待ちしてます
