ちょっとした豆知識
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💧 朝一番のコップ一杯の水が健康に良い
理由：
睡眠中は水分補給ができないため、朝起きたときは体が軽い脱水状態になっています。
朝一番に水を飲むことで、以下のような効果が期待できるそうです💡´-
🍒血液をサラサラにする → 脱水状態だと血液がドロドロになりやすい。
🍒腸の動きを活発にする → 便秘解消につながる。
🍒 新陳代謝を促進する → 老廃物の排出がスムーズに。
ポイント：
冷たい水よりも、常温または白湯（40℃前後）がおすすめ✨️
サナもやってみます
