りさのブログ

おはようございます🌞

今日は出勤予定だったのですが、筋肉痛で歩くのがしんどくておやすみをいただきました。
大事な大事な鼠蹊部が筋肉痛😓

エッチな事じゃなくてトレーニング頑張りすぎたみたい😓
ここ1週間HIITトレーニングというジャンプ系が多いトレーニングをしていたのですが、股関節もかなり使うのできっとそのせい🏋️

やっぱり何事もほどほどが一番ですね♪

今日は明日に備えてゆっくりと休養してマッサージやサウナ、ストレッチして筋肉痛回復させようと思います❤️