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2024年6月23日 20:37 @りな

辛い、しんどい、無理

って言う時は

【今やってる事を一回全て休むのが大切】

そして、

食べる事、寝る事、日光を浴びる

1日3食しっかり食べて

7時間以上しっかり寝る💤

30分以上外に出て身体を動かす

これが大切

しんどくなる時って

3つのどれかが欠けてる事が

多いいみたいですよ

なので、この3つを試してみてくださいね

りな

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