まりやのブログ

お題：好きな食べ物は先に食べる？後に食べる？に回答♪


野菜や味噌汁などがあれば
必ず野菜から食べるようにしています

サラダなしのセットなら
味噌汁などスープ系で
胃を温めるようにしてから食べます

なので丼もの1つみたいなメニューは
あまり食べないのです。

必ず味噌汁がついてるか
サラダはついているか確認してから！

なんか血糖値が上がりにくくなるとか
そんな話を聞いてからは
必ずそうするようにしています。


好きなものからガブリと行きたいですが
その一口で何かが変わるなら
そんな手間ではないので‥。


理想はやっぱり三角食べってやつなので
サラダ半分、スープ少し、
メイン食べてご飯食べてってバランスよく
食べていきたい気持ちは山々ですが
サラダが気持ち程度しかないセットも
多々ありますからね、
外食ではなかなか厳しい部分ではあります。


そういう意味でも
外食ばかりでは体に良くないってのが
わかってはいるのですが、
毎日朝昼晩作るなんて‥考えただけでも
めんどくさいからしょうがないよね

外食はしますがやよい軒ばかりなので
そんなに体に悪くないはずです。
最近はサバ味噌定食ばっかり食べてます。笑


魚を食べると頭が良くなるって噂ですし‥笑
さかなさかなさかな〜♪って歌ね‥

青魚は本当に大事な栄養素なので
積極的に食べたい魚です。

この夏が終わったら、
秋刀魚が食べたいな〜〜〜♪

今年は不漁じゃなきゃいいな
どうなることやら。


ところでキッチンの整理をしていたら
栗ご飯の素を見つけたので
昨日は真夏だっていうのに
栗ご飯を炊きました
賞味期限が1ヶ月ほど切れていたので
勿体無いから炊いちゃいました。笑

なんか、秋の味覚って感じがした〜〜〜
夏に栗ご飯なんて、食べないよね。笑


秋を先取りしすぎたのか、
去年の秋を取り戻しているのかは不明‥

取り戻した、が正解かな。


とりあえず美味しかった出汁が効いていてご飯も美味しかった

旬のものを食べるのが一番美味しいけれど
あんな混ぜるだけで炊けるやつなんて
中はいつの栗かわからないよね♪笑


クリ美味しかった〜


𝚃𝚄𝙻𝙸𝙿