風間　美月 (かざま みずき)のブログ

最近美月は『菌活』をしています☝

納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズを毎日摂取するようにしてます🤗

キムチは刻んだ物を納豆とごま油と混ぜて和え物にしたり、キムチチゲスープにしたり、お肉と一緒に炒めたり🍳

チーズはミニモッツァレラチーズを食べるラー油とめんつゆに漬けたものや、スライスチーズを電子レンジでチンしてチーズ煎餅にしたり🧀

毎日色々な菌（乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌など）を少しずつ取り入れるように心がけていま〜す😄