ぎゅっと抱きしめ、、、
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ハグには
βエンドルフィンや
オキシトシンなどの分泌が
促進される効果があるらしいです😌
ストレスの緩和のほかに、
βエンドルフィンは高い鎮痛作用、
またオキシトシンは傷の回復や
免疫機能を高める作用などあり❣️
副交感神経が優位になるので、
リラックスもできますし、
睡眠にも効果があると書いてました。
医療でタッチセラピーとしてハグすることを
勧めるほどらしいですよ💭
確かにハグすると幸せホルモンが
ドバドバ出てじわ〜って気持ちいい
ですよね🥰
これは沢山するっきゃない♩
ぬいぐるみでも良いらしいので、
わたしは羊を抱っこして寝てます🐏
こはる
βエンドルフィンや
オキシトシンなどの分泌が
促進される効果があるらしいです😌
ストレスの緩和のほかに、
βエンドルフィンは高い鎮痛作用、
またオキシトシンは傷の回復や
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副交感神経が優位になるので、
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医療でタッチセラピーとしてハグすることを
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確かにハグすると幸せホルモンが
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これは沢山するっきゃない♩
ぬいぐるみでも良いらしいので、
わたしは羊を抱っこして寝てます🐏
こはる
